スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

5年目にして失速 手賀沼エコマラソン2009





5年連続となる手賀沼ハーフを走ってきました。
覚悟はしていましたが、やっぱり完全復調には程遠く
自己ベストから2分半ちょっと後退の1:28:09(手元計測)でフィニッシュ。

続きを読む

スポンサーサイト

tag : 手賀沼エコマラソン

近況報告1 超ウルトラからの回復~ロードレースへの復帰

秩父往還の完走から二ヶ月
一緒に走った仲間達は間髪おかずにハセツネやえちごくびきの、
四万十川ウルトラなど次へ切り替えているものの
自分にとって初の超ウルトラの挑戦、その後のロードレースへの切り替え
ということもあり、体がキロ10分から4分、3分台のペースへ
戻ってくるまでに色々思考錯誤の日々でした。


で、
ちょっと仕事もいそがしくなってきたりしたのもあったのと
スピード対策と、疲労回復の時間確保ということもあり
ぐっと練習時間&走行距離が減り質をあげるように意識しました。

そのおかげもあってか、10月は5000mとハーフでベストを更新しています。
って書くと簡単にやってのけたような感じがしますが。
10月の練習メモをここに公開しておきます。

続きを読む

テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

tag : 江戸川陸上競技場ナイター記録会 手賀沼エコマラソン

3年連続手賀沼ハーフで記録更新

20071029170833.jpg


去年一昨年に続き、
今年も手賀沼ハーフを走ってきました。
前夜に台風が直撃しましたが、朝は文字通り台風一過の晴天。

今年は長男も5歳なので、そろそろ走っている姿を見せるのに
遠出してもいいだろうと嫁と1歳の次男にはお留守番をしてもらい
一緒にレース会場までつれてきました。

去年より30分早く家を出、去年より30分遅く現地到着。
つまりコイツをつれているだけで1時間も遅くなったのか・・・
まったく時間がない中、急遽長男を預かってくれることになった
爆走おかん部屋のあふさんにご挨拶。
あふさんはよこさんに紹介していただきました。
ああランナーのつながりってすばらしい。


まずはタイムから
           5kLAP 10kLAP
2k 8:07
3k 4:03 12:10
4k 4:08 16:18
5k 3:56 20:14  20:14
6k 4:20 24:35          給水(5.5k)
7k 4:06 28:41
8k 4:09 32:51
9k 4:07 36:59          給水(9.7k)
10k 4:18 41:18  21:04 41:18  
11k 4:07 45:25 
12k 4:13 49:39 
13k 4:18 53:57          給水 (12.3k)
14k 4:14 58:12
15k 4:17 1:02:30 21:12
16k 見落とし           給水(15.3k)
17k 8:48 1:11:18
18k 4:10 1:15:29
19k 4:04 1:19:34
20k 4:08 1:23:42 21:12 42:24
Goal 4:29 1:28:12

去年の1:31:37から3分半近く短縮となる
自己ベスト更新となりました。
途中まではあわよくば86分後半でいけちゃうかなーと思っていましたが
こうやってタイムを見ると大崩しないながらもじわりじわりとペースを
落とした区間があり、そのロスを取り返せなかった分が1分ちょっと出た
という感じです。

正直14kあたりからかなりしんどかったので
記憶が飛んでるところもありますが
時間の経過と共にさらに忘れてしまう前に
ざっくり振り返ってみます。

続きを読む

テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

tag : 手賀沼エコマラソン

ハーフで野菜ソムリエ越え!手賀沼エコマラソン完走記

報告がだいぶ遅くなりましたが
10/29 手賀沼エコマラソンに参加してきました。
手賀沼というとご存知の方は
「うげ!あの日本一汚い沼・・・」
という共通したリアクションをされますが、
その手賀沼浄化をアピールするための大会です。

去年参加した時に非常に大会運営が細かいところに
目が行き届いた感じのよい大会という印象を受けました。
ハーフのみの大会ですが8000人を超える参加者、
2005年ランナーズ大会100選6位、
陸連公認コースというのも納得。
土地名から受ける印象以上に(失礼!)
ランナーには有名な大会です。
今年は第12回大会。去年に続き2年連続出場です。

朝起きた時にはわが練馬は雨は上がっており、
天気予報はくもり
という状態。
しかし、現地到着し会場に向かう途中で
ざあざあ雨が降ってきました。
「うえーん雨だよ雨」という声があちこちから聞こえますが
まだ寒い季節でもないので、
私は雨でもいいかなーと思ってました。
PA0_0247.jpg

続きを読む

テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

tag : 手賀沼エコマラソン

自己記録更新!手賀沼マラソン報告

手賀沼マラソンに参加してきた。

東京シティロードレース以来半年振りのレース。
8801名参加というマンモス大会の為、スタートの号砲が鳴ってから
スタートゲートをくぐるまで5分ほどかかり、途中でトイレにいきなおす人がでる状態。
なので最初の1~2キロはかなりの混雑でゆっくりしたペースとなり
10分くらいしてから少しずつペースアップ。

続きを読む

テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

tag : 手賀沼エコマラソン

手賀エコマラソン結果報告 速報

1:44:54
でした。
キロ5分を切るペースで最後までペースダウンしなかったので、まあ上出来だと思う。
楽しく走れました。
会場の雰囲気や沿道の応援もよく、閉会式までいてこれより帰宅。
詳細は自宅戻ってからレポートします

テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

tag : 手賀沼エコマラソン

これから手賀沼マラソン

5時半におきた
3日くらい前から早起きに体をならしておきたいと思ってたけど、結局今日まで調整出来なかった…
昨晩は例によって子供がなかなか寝かせてくれなかったので、5時間ほどしか寝てないけど思ってたよりも目覚めよく起きれた。
ということで半年ぶりのレースに行ってきます。

tag : 手賀沼エコマラソン

お知らせ

※普段の練習の記録はジョグノートに記録してます
2011年のレース予定

1/30 館山若潮マラソン
2/20 青梅マラソン
2/27 東京マラソン

カウントダウン!
プロフィール

モトチカ

Author:モトチカ
雁坂永久ゼッケン 245番
川の道永久ゼッケン145番
それが私を示す記号であり誇り


2004年10月より走り始め
2005年11月に
初フル完走してから
当初は
3時間15分切りを目標としてきましたが
2008年のつくばで達成
その間にもその後にも
脱線してより長い距離を走ったりあーだこーだの日々
の中で秩父路を走る楽しさを覚え
秩父ばっかり走るランナーへ転向。
ロードのジャーニーラン専門に
なりつつあります


自己ベスト
513 129:42:00(14川の道フットレース)
265k 56:52:21(12川の道前半ハーフ)
143k 22:43:45(12秩父往還)
100k 11:13:58(11いわて銀河)
77k 7:36:39 (09奥武蔵ウルトラ)
フル  3:07:51(09/3/15 荒川)
30k   2:03:34(09/02/15 青梅)
ハーフ 1:25:36(08/10/26 手賀沼)
10k    39:38(08/05/11 @練習)
5k    18:25(09/02/11 西東京)

実は約60カ国をふらつき
キャリア7年目にして
日本に復帰した
元バックパッカー
だったりする。

ユーザータグ

ラブ秩父 雁坂峠越え秩父往還143km走 奥武蔵ウルトラマラソン トレイルラン 川の道 野辺山ウルトラマラソン 奥武蔵練 つくばマラソン 東京マラソン かすみがうらマラソン 青梅マラソン 所沢航空公園8時間耐久走 手賀沼エコマラソン みたけ山岳マラソン 荒川市民マラソン 青梅高水山トレイルラン 新宿シティハーフマラソン 旅ラン 西東京市ロードレース 館山若潮マラソン 川の道フットレース サヨナラ年の瀬マラソン 赤羽スマイルマラソン EKIDENカーニバル 所沢シティハーフ 湘南国際マラソン 上里町乾武マラソン 江戸川陸上競技場ナイター記録会 皇居駅伝 

最近の記事
最近のコメント
ランニングピープル
最近のトラックバック
月別アーカイブ
メールはこちらから

名前:
メール:
件名:
本文:

QRコード
QRコード
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

参加大会完走期
カテゴリー
LINK+
RSSフィード
ランニング書籍


ブログ内検索
天気予報
ページランク
ページランク

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。