今日のメニュー　　　　　　JOG
今日の走行距離　　　　　　13.5キロ
今日までの今月の走行距離　194キロ
睡眠時間　　　　　　　　　5時間半
練習開始時刻　　　　　　　0時20分


いつものように深夜0時過ぎに仕事を追え、ランニングウェアに着替え
気合を入れて会社を出る。
ゲ・・・雨・・・
今日みたいな天気があまりよくない日は、いつも着替える前に直前の天気の状態を
確認するのだが、窓の外を見ることなくバッチリ着替えて、外に出てから気がついた。
降り始めたばかりみたいで、傘をさしていない人も多い。
普通に駅まで歩くくらいなら気にならない程度だけど、どーかなあ
という感じ。
今ならまだ電車も間に合うが、着替えなおす時間はなさそう。
この格好で電車乗ると、いかにも走ろうと思ったけど雨降ったのでやめました、
というのがバレバレでなんか恥ずかしい。
迷ったら走る
そう決めているので走ること決定。
一昨日は走り出してから雨が降ったけど、今日は雨が降ってるなか走り始めた
ということで、雨に対しての経験値がこれでまた上がったのだ、
と勝手に自分を納得させる。
ウォーミングアップをしてると、小雨が本降りに。
ちょっとひるんだが、思い切って走り出す。
一日休んだわりには体が重たく、調子は決してよくはないが
「走るぞ」と決めて走り出したから気持ちが乗っている。

雨は結局20分くらいしたらやんでしまった。
ずっと雨の中を走る覚悟だったのでなんだか拍子抜けした。
今日はいつも走る前に飲んでいるVAAM190の買い置きがなくなっていたので
飲まずに走りだしたので、やはりエンジンがなかなかかからない。
40分目からようやく調子が出る。
VAAMを飲まないで走るのはこの1年で今日で2回目。
飲まないと改めてその効果を実感する。
なんというかなかなか体が温まらないというか調子がでない。
結局いつもなら30分くらいで整ってくる状態にもってくるのに50分かかった。
これがVAAM効果か、と思い知る。

9/15〜21までの分のランニング日誌を一気に更新。
嫁の妊娠とか仕事が忙しかったりして、
走ってきて帰ってきてからPCをいじる余力があまりなかった。
ランニングの記録はつけていたので、一週間分まとめて書くことができた。
昨日は完全REST
筋トレくらいしようかと思ったが、
夜中1時すぎまでおきてるわが子を寝かしつけようとして一緒に寝てしまいまった。