今日のメニュー　　　　　　JOG
今日の走行距離　　　　　　13.5キロ
今日までの今月の走行距離　223.5キロ
睡眠時間　　　　　　　　　5時間
練習開始時刻　　　　　　　01時20分

帰宅ランのリミットを0時にしようと思う、と同僚に言ったその日の
出発が今までで一番遅い1時20分という時間のスタートになってしまった。
さすがに2時をまわると調子よく走れていても眠くなる。
後半若干疲れからペースダウンしたが、全体的に変わらないリズムで走れた。
しかし、帰宅は2時40分、風呂から出たら3時。
こんな真夜中にメシを食って、4〜5時間したらおきてまたメシを食う。
こんなリズム良いわけがない。
特に大会はどこも午前中スタートなのに、このままのリズムでいくと
体が昼間目が覚めないようになってしまいそうだ。
来月はすべて遅番シフトなので注意しなければ。