今日の走行距離　　　　　　13.5キロ
今日までの今月の走行距離　150.5キロ
睡眠時間　　　　　　　　　4時間半
練習開始時刻　　　　　　　23時50分

やはり睡眠負債がたまってきているのだろうか。
走り始めてすぐに左足太ももに違和感を感じ、1キロほど走った段階で
痛みを感じるようになってきた。
痛みをかばうような走りになっているとはわかっていたが3キロ目で痛みは
ピークになり、そろりそろりと歩くように走るハメになる。
8キロ過ぎてからようやく違和感は残ったものの痛みがなくなり楽になった。
しかし全体的に足に疲労が蓄積している感じなので、
こういうときは無理した走りをして足を痛めないよう、時間は気にせず
フォームの極端な崩れがないかを考えながら走った。
一昨日の記録更新からわずか二日で6分増しの結果となった。
えらいしんどい走りだった。

ところで10/30の手賀沼マラソンのエントリーカードが届いていた。
もうあと2週間ほど。なんと8801名も走るみたいだ。
最後の追い込みをしつつも怪我をしないように気をつけたい。