去年に続き、新宿シティハーフを走ってきました。
今年も、新宿、青梅と続きますが東京マラソンが外れたので
調整の仕方に余裕が持てます。
青梅をターゲットとしたので、インフルエンザ明けた以降は距離走とあわせ
フルのペースよりハーフのペースを意識して4分台前半のペースか
それより速いペースでのインターバルなどを何本かこなせました。
で、その結果もあってか色々悪条件が重なりながらも
今回は

5k　　　　21:07
10k　　　　21:23
15k　　　　20:53
20k　　　　20:39
20.095k　　00:23
21.095k　　03:41

ってことで
88分10秒!!
手賀沼の記録を2秒ですが上回りました。
ゴール後は長男との初親子マラソン（2キロ）にも参加でき
色々楽しめた一日でした。

ということで今回も備忘録的に今日一日を振り返ってみます。

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