ゆっくり入ったのがよかったのか、最後の5K上げることができました

グロスで
10k: 45:34実
20k: 1:31:59実
30k: 2:19:38実
40k: 3:08:57実
Goal: 3:18:40実
って感じでした
ネットタイムは
3:18:20

途中でﾄｲﾚﾛｽなどもあり､
3:15には届きませんでしたが
久しぶりに結果より内容に満足できる走りができました
詳細は後日

ずっと家族が風邪だったりとかしたり、
挙句直前に自分まで風邪をうつされ
ここのところまったく走れない日々でした。
レース前に4日も走らなかったのは初めてだけど、
スタートラインに立てるだけよしとします
さて、どうなることやら