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秩父両神山トレ


(写真は東岳から見た西岳)
秩父往還トレの記録を書き途中ですが、
百名山の一つである、秩父両神山に行ってきました、の報告です。
家から登山道入り口まで3時間半・・・遠い・・・
今回は前職場の同僚M月君と一緒。
彼は自称そこそこ早いハイカーだそう。
対して私は遅いトレイルランナーだと思っているので
まぁちょうどいいでしょ、てなノリで行きました。
が、そもそもコレが失敗だったわけでした。

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tag : ラブ秩父

秩父往還雁坂峠越え試走 6

帰りの電車の中で、今日1日を振り返ってみました。

まずはタイムライン
8:00 スタート、道間違え
8:30 再スタート
9:20 道の駅まきおか
11:00 広瀬湖
12:10 登山道入り口
14:10 雁坂峠
14:30 まで休憩
14:40 雁坂小屋
ここで着替え
15:00 再スタート
15:45 樺小屋
16:15 突出峠
17:05 下山
17:10 扇家山荘
18:14 秩父湖
19:11 大滝温泉
20:12 三峰口
22:14 西武秩父

とにかく失敗のオンパレードでした。
細かくは後日まとめて報告しますが、時間としては約2時間、距離は5キロ程ミスによって余分に時間を取ってます。
まあ武甲温泉にはいれなかっただけ、と思うようしてますが。
距離はコースミス分含めて約75キロ。

tag : 雁坂峠越え秩父往還143km走 ラブ秩父

秩父往還雁坂峠越え試走 5

20080718225802
雁坂峠で携帯のバッテリーが切れてしまい、更新が出来ませんでした。

無事西武秩父まで走りきり今家路につくべく移動中です。
いやーちかれました。
まとめは別途報告します

tag : 雁坂峠越え秩父往還143km走 ラブ秩父

秩父往還雁坂峠越え試走 4

20080718113814
これより登山道に入ります。
なんのかんので予定より1時間半遅れ。
暑さで最初からフラフラになりかけましたが、復活してきました。

tag : 雁坂峠越え秩父往還143km走 ラブ秩父

秩父往還雁坂峠越え試走 3

20080718104623
暑い。
暑いぞ雁坂の道
ものすごい量の汗が流れ落ちています

あと少しで登山道入り口です

tag : 雁坂峠越え秩父往還143km走 ラブ秩父

秩父往還雁坂峠越え試走 2

20080718092836
道の駅まきおか

スタートしていきなり道間違えました。
まったく逆方向に行って30分のロス

tag : 雁坂峠越え秩父往還143km走 ラブ秩父

秩父往還雁坂峠越え試走 1

20080718075427
塩山駅。
始発電車にタッチの差で乗り遅れ、30分遅れのスタートです。
いまにも雨がふりそうですが、まぁがんばります
本番のコースには3キロ程で合流します

tag : 雁坂峠越え秩父往還143km走 ラブ秩父

秩父往還雁坂峠越え試走

秩父往還前半部分の試走にこれから行ってきます。

標高2082mの雁坂峠を越える魅力あるコースです。

予定としてはこんな感じです。
コースA 51.5k
塩山→雁坂峠~川又~大滝温泉
登山道まで22.5k 登山道 17k 大滝温泉まで12k

コースB 59.5k

塩山→雁坂峠~川又~三峰口 
登山道まで22.5k 登山道 17k 三峰口まで20k 

コースC 74.5k
塩山→雁坂峠~川又~武甲温泉
登山道まで22.5k 登山道 17k 武甲温泉まで35k

どのコースでも雁坂峠17k部分はトレイルです。
大事なのはトレイル前に足を使いすぎないこと。
トレイル後もちゃんと走れること
をテーマにします。
天気があまりよくないのが残念であります。
まぁ本番でもいいとは限らないので雨には降られる覚悟で行ってきます。

所々でレポートいれまーす

tag : 雁坂峠越え秩父往還143km走 ラブ秩父

8時間耐久だった一日

forblogtop.jpg



所沢航空公園 8時間耐久走に参加してきました。
内容から先に書くと、胃腸をやられました。
今現在まだ晩飯を食べる気になれません。
とりあえずタイムだけ報告

周回数 距離(k) 時間 休憩時間
1 3.25 17:18  
2 6.50 16:18 40
3 9.74 17:34 27
4 12.99 17:09 1:16
5 16.24 17:38 33
6 19.49 18:39 5:02
7 22.73 16:20 1:34
8 25.98 17:22 3:06
9 29.23 18:07 2:13
10 32.48 18:46 31:05


10周目で10~20分の休憩を入れるつもりで休んだ時に
冷やし中華が出る、といわれ並んだら結果的に30分待たされてしまい
この間に、まっている列のすぐ横にあるグレープフルーツ
きゅうりの味噌漬け、他水分ガブガブローディングをやってしまい
これと、30分間立っていたのが応えて、足がピタッと
止まってしまいました。

自分は胃腸および肝臓が人より弱いという自覚があるのに
大休止で本能の赴くままに食って飲んだのが
効果テキメン。その後は吐き気との闘いでした。
アイスで復活。
・きゅうりは食ってはダメ
・アイスでは復活するらしい。

ってことで11周目以降は
周回数 距離(k) 時間 休憩時間
11 35.72 21:42 3:07
12 38.97 21:18 5:24
13 42.22 20:29 4:49
14 45.47 23:14 1:38
15 48.71 24:12 2:59
16 51.96 26:05 6:21
17 55.21 28:56  
18 58.46 19:30 2:27 
19 61.70 22:34 1:22
20 64.95 18:40  

14周、15周目から歩きが入り、16周してからアイスを食べたことで復活。
18周目から明らかにタイムが復活しています。
19周目はトイレ抜けあり。

という感じでした。
細かいことは後日まとめようと思います。

tag : 所沢航空公園8時間耐久走

所沢航空公園8時間走

20080706112431
10周×3.24K=32.4キロ終えました。ちょっと長めの休みいれてます

ただいま冷やし中華の列に並んでます

tag : 所沢航空公園8時間耐久走

所沢航空公園8時間走

20080706070615
今日は所沢航空公園で8時間走です。
2年ぶりの参加。
暑くなりそうだな~所々でレポート入れます。

北丹沢組はもう走り出してますね。
所沢よりエールを送ります。
がんがれー

【帰宅ラン】埠頭to石神井公園

帰宅ラン、なるものがしばし封印されておりました。

理由は
 1 2月に異動した職場でなかなかロッカーがもらえなかった
 2 見慣れぬ人の前でランニング姿になることに抵抗あり・・・
 3 帰宅ランするほどの距離ではなくなってしまった(5k)

といったものでした。
先の記事にも書いたのですが6月第二週より働いている
中央区某所の現場ではだいぶ周囲の人たちと打ち解けてきて
ランナーである、ということの認知もされてきたので
昨日思い切って職場の事務所で着替え、
帰宅ラン復活の狼煙を上げてきました。

(写真は勝鬨橋)
CA3A0012.jpg

コースはこんな感じ

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夢の島の激走

CA3A0007_convert_20080703161116.jpg


よんどころない事情により、3週間の期間限定で
6月の第二週より中央区某所にて常駐サポートを会社より命ぜられ
2月から通勤時間15分になっていたのに、
一気に4倍強となってしまいました。
通勤時間が計30分から2時間ちょっとになると生活パターンが
大きく変わります。おまけに残業も増えるし。
これじゃ激走なんかいけません。
と文句ばっかり言ってもしょうがないので、近場で激走ポイントを
探してたところ、ありましたよ。「夢の島陸上競技場」。

ということで現在の勤務地から30分ちょっとで行ける
夢の島陸上競技場で激走をしてきました。
今回は二回目。
ある程度勝手がわかったので
今回はhiddieさんとかずきさんを誘っていきました。

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お知らせ

※普段の練習の記録はジョグノートに記録してます
2011年のレース予定

1/30 館山若潮マラソン
2/20 青梅マラソン
2/27 東京マラソン

カウントダウン!
プロフィール

モトチカ

Author:モトチカ
雁坂永久ゼッケン 245番
川の道永久ゼッケン145番
それが私を示す記号であり誇り


2004年10月より走り始め
2005年11月に
初フル完走してから
当初は
3時間15分切りを目標としてきましたが
2008年のつくばで達成
その間にもその後にも
脱線してより長い距離を走ったりあーだこーだの日々
の中で秩父路を走る楽しさを覚え
秩父ばっかり走るランナーへ転向。
ロードのジャーニーラン専門に
なりつつあります


自己ベスト
513 129:42:00(14川の道フットレース)
265k 56:52:21(12川の道前半ハーフ)
143k 22:43:45(12秩父往還)
100k 11:13:58(11いわて銀河)
77k 7:36:39 (09奥武蔵ウルトラ)
フル  3:07:51(09/3/15 荒川)
30k   2:03:34(09/02/15 青梅)
ハーフ 1:25:36(08/10/26 手賀沼)
10k    39:38(08/05/11 @練習)
5k    18:25(09/02/11 西東京)

実は約60カ国をふらつき
キャリア7年目にして
日本に復帰した
元バックパッカー
だったりする。

ユーザータグ

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