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午後から奥武蔵雨練

午後から奥武蔵グリーンライン道場へ



■コース
飯能~299~武蔵横手~五常の滝~顔振峠~織姫岩~刈場坂峠
~大野峠~県民の森~野外活動センター分岐~芦ヶ久保分岐
~高原パーク横瀬方面経由で武甲温泉


というのも今日実は有休だったのです。
どーしても今日、ってことじゃなくて
毎年有休があまっちゃうからテケトーに一日多く取らしてもらいまっさ
という日を今日に当てられていたわけでして
まったくそのことを忘れて出勤してしまったオイラ。
で、行ったら行ったでそこそこ仕事があるので
昼ちょっとすぎまで働く。結局半休扱いってことで。

で、午後はまるまるおもいっきり奥武蔵を決行することに。
え?雨?
うるへー知るかー!

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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

tag : 奥武蔵ウルトラマラソン 奥武蔵練 トレイルラン

【第15回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kウルトラマラソン完走期】 後半 58k~ゴールまで

58kエイドで折り返して北相木村役場を出てからしばらく歩きだった。
よりサンタさん、えくんちょさんと再びすれ違う。



この区間は平坦なので
できるだけしっかり走っておきたいところだったが
胃腸はダメージを受けたときに脳に

「ちょっとさ、その揺さぶるのやめてくんない?」

というメッセージを送るようです。

足はぜんぜん残っているのに走れません。
あ~これ、秩父往還の時にも経験したなぁ。
でも必ず復活するはず。
そう思うもなかなかうまくいかない。
走っては歩き、走っては歩きの繰り返し。
でも結局は気持ちの問題なのです。
何かきっかけがあれば。ときっかけを探しながら走りと歩きを繰り返す。

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テーマ : マラソン
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tag : 野辺山ウルトラマラソン

【第15回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kウルトラマラソン完走期】 スタート~58k 北相木村役場まで



前夜から降っている雨はスタートしても止む気配なし。
ざーざー降りではないものの、
周囲を見ても雨具着用率は80%強というところ。

スタートはかなり後方だったので、キロ7~8分の集団。
もう少し前でペースを作りたかったけど
まぁ道中長いし、いいやーということでゆっくり行く。
が、そこであまり見たくない光景が。

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tag : 野辺山ウルトラマラソン

【第15回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kウルトラマラソン完走期】 前夜祭~スタートまで


国内屈指の難コースといわれる野辺山ウルトラに参加してきました。
正式名称は「星の郷八ヶ岳野辺山高原100kウルトラマラソン」
というそう。

雄大な景色が売りな大会ですが
あいにくの天気は終始雨に見舞われ今非常に厳しい大会でしたが
それはそれで色々な学びがそこにはあったのでした。

今回の完走記は
前夜祭~スタートまで
レース前半
レース後半
の3部構成でがむばって書いていこうと思います。
挫折したらすません。先に謝っておきます。

つーことで長くなりますがテキトーにお付き合いください。

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tag : 野辺山ウルトラマラソン

野辺山ウルトラマラソン完走報告


野辺山ウルトラマラソン
取り急ぎ完走しました。
の報告です。

■経過タイム
               通過タイム
~10k  31:06  38:53  1:10:00  
~20k  43:24  40:13  2:33:39   
~30k  41:16  48:53  4:03:49  ・
~40k  28:29  38:59  5:11:18   
~50k  ----  72:53  6:24:12  
~60k  41:50  45:53  7:51:56   
~70k  44:31  58:28  9:34:56   
~80k  49:03  53:10  11:17:11  
~90k  30:13  44:27  12:31:52  
~100k  52:00  33:39  13:57:32  

途中で時速5k、キロ12分まで落ちているとこもあります。

上記のタイムは手元集計のラップですが
前述のように実際のグロスタイムは13時間59分7秒
と制限時間14時間の53秒前のゴールとなりました。

「野辺山を制するものはウルトラを制する」
という言葉を裏付ける、きつくてタフなレースでした。

雨と風で体温を奪われ、
節度を失ってしまった一部のランナーは
川、畑、民家の納屋などにあたりかまわず
立ちションをしているのを見て
「オレは意地でも垂れ流さない!」と決意し
コース上のトイレ待ちに合計で40分以上費やしたのが
一番のタイムロスのではありますが
途中胃腸をやられ、途中で何度もドナドナモードに陥り
足はまだまだあるのに、走りたいように走れない
という我慢の我慢展開でした。

当初、関門には引っかからないだろう、とどこかでナメていたところが
あったと思いますが結果的にギリギリまで時間を使って
ラストは維持の走りでゴール。
制限時間わずか53秒前でした。

うわさの馬越峠や長い10k近くの下りもしんどかったですが
残り4kでゴール前のアナウンスが聞こえる→
遠ざかって聞こえなくなる→強風が吹きつける→
ガスっていてゴール直前まで前が見えないという
演出が一番しんどかったです。

ラスト8kから歩きをやめて走り出してから抜いたランナーは
100名を越えていたと思いますが
私の後にゴールした3名以外は
全員最後に削り取られてしまったかと思うと
恐るべし!野辺山!
簡単には完走させてくれません。

参りました。来年首洗って出直してきます。
近日中に詳細アップします。
メールやコメントをくれたみなさん、
ありがとーございました!

tag : 野辺山ウルトラマラソン

ドラマチック野辺山

制限時間53秒前、まさにギリギリでした。
色々あったんですが、まぁとりあえずゴールできてほっとしてます
詳細は後日

tag : 野辺山ウルトラマラソン

87キロエイド

20090517171432
あと二時間!
いくぜ、俺

tag : 野辺山ウルトラマラソン

馬超峠

20090517152338
本日の山場にとりかかります
けどバテてます

tag : 野辺山ウルトラマラソン

50キロ通過

20090517113758
20090517113750
トイレロス40分がひびいてます
時間内完走が厳しくなってきました

tag : 野辺山ウルトラマラソン

トイレまち

10分並んでます
意地でも立ちションはしませぬ

tag : 野辺山ウルトラマラソン

コース最高地点

20090517073321
意外とあっさりでした
そろそろちゃんと走らないと

tag : 野辺山ウルトラマラソン

林道

20090517063059
道がせまい上にぬかるんでる道をさけて渋滞が

tag : 野辺山ウルトラマラソン

スタート前

20090517045434
大渋滞ちう

tag : 野辺山ウルトラマラソン

野辺山前夜祭

20090516173947
かーぼぱーちー、おあずけ食らってます。。。
村長話長い

tag : 野辺山ウルトラマラソン

今週末は野辺山ウルトラマラソン

ウィルス性胃腸炎で大失速したかすみがうらから一ヶ月。
とりあえずなんとか50kオーバーの練習を二回。
トレイルもちょろっとやって体に長距離と坂道をこれからガンガンやるのよ
という指令をやっときました。

どうも当日は雨の予報で、風もあって寒さが応えそうな予感ですが
秩父往還以来のひさびさのウルトラ。
しかも国内屈指の難関といわれる野辺山で
アッペンダウンを楽しみつくせそう。

つーことで久しぶりに携帯で更新の予定であります~
どうぞよろしくです

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ジャンル : スポーツ

tag : 野辺山ウルトラマラソン

新緑の奥武蔵練


懸案だった2/26以来の奥武蔵練を決行。
始発でスタート、と思ってましたが
例によって寝坊してしまい
朝7時地元駅を出て8時過ぎから走り始めました。
野辺山に向けてのロードの坂道練という意識で
しっかり走る、ことをテーマにしました。


■タイムライン
8:01 高麗駅到着
8:11 出発
8:17 コンビニで買い物 8:22出発
8:26 林道入り口
8:46 駒高分岐
9:11 林道権現堂線入り口
9:16 北向地蔵
9:34 ロッククライミング岩
9:56 阿寺
10:12 顔振峠
10:27 織姫岩
10:55 高山
11:19 飯盛峠
11:27 ブナ峠
11:41 刈場坂峠
12:02 大野峠
12:13 県民の森
12:22 野外活動センター分岐
12:44 きのこ茶屋
12:51 芦ヶ久保駅~高原パーク横瀬分岐
13:19 武甲温泉
13:27 横瀬駅

実質走行時間 4時間38分。


■食料
水1L プロテインバー、ソイジョイ、おにぎり1個ずつ。

■途中補給
顔振峠自販機でアイスコーヒー 150円
きのこ茶屋自販機でアイスコーヒー 150円
横瀬駅でアイスx2        240円
横瀬駅でポカリ         150円

■雑感というかメモ

・休憩は顔振峠で5分、織姫岩で10分、刈場坂峠で5分。
・ウィルス性胃腸炎の痕跡は体から消え去ったけど
 鼻水が出る。
・寝不足で体調もベストではなかったけどまぁなんとかいけた。
・バテが出たのは野外活動センター分岐から下りはじめたところ。
・でも一度も歩かず、ゆっくりだけど上りも下りも走れたので満足。


今日のスタートは高麗駅。
GWだからなのか7時台だからなのか飯能で乗り換え待ちの時間がなかったのが助かった。


奥武蔵もすっかり春。
北向地蔵近く



いつも思うんだけど、彼に名前をつけてあげたい。


ロッククライミング岩のロッククライミング禁止のプレートがなくなっていた。
許可が出たのか。





本日の顔振峠からの景色~
先週のように風がないので、やっぱりちょっと霞がかった感じ。

でも天気はいいので、武甲山もここからよく見えます~


意外にも山桜や八重桜、ザトザクラなどが
まだ咲いているところが結構あった。






・織姫さんにはいつも近況報告。
 ケガをしている仲間のことや
 川の道や萩往還を走る仲間の無事をお願いする。




高山




今日はよくお見かけしますね。武甲山。



緑のトンネル~


うわさに聞いてたけど刈場坂峠のお茶屋さんがなくなってた!!
2月にはまだ椅子とかあったのに、建物自体がなくなってました。
あれまー
平九郎茶屋には寄らなくてもここのお茶屋は毎回寄ってたのに
残念~



気を取り直して本日の刈場坂峠さん


さいなら。
なんかただの更地になってしまってちょっと悲しい。
あのおじさん、おばさんとはもう会えないのだろうか。


県民の森入り口。
ここも山桜が~


車もバイクもチャリもさーっととおりすぎちゃうけど
ボクは足を止めます。写真撮ります。


活動センター分岐。
ここの山桜もまだ咲いてた~


今日も高原パーク横瀬方面から横瀬へ。


武甲山ドーン。

大きく見えるようになる、ということは今日もゴールが近い。


武甲温泉~
この鯉のぼり去年も出てたけど
風がないと。なんか干物になってるみたいっす。

それにしても
ああ寝坊しなければフロ入ってこれる余裕があったのになぁ

走っている途中で1時間計算違いをしていて、
いつものように14時前には帰宅できず。
それでも一本でも早い電車に乗ろうとがんばり、
横瀬13時29分発のレッドアローに乗るために
真剣にラストスパート。
横瀬市役場前の299の信号がなかなか変らずマジであせった。
特急券を買うのに息が切れて行き先をなかなか伝えられないくらい
追い込んだ。
でもちゃんと写真とってるけどね。

■そのほかメモ
・出発が早かったこもありランナーとの遭遇はゼロ
・ハイカー7人
 バイク40台くらい
 チャリ14台
 車30台くらい
 折りたたみ自転車でゆるゆると走っているおじさん3人組がいた。
 気になる・・・

・今年もアイス補給がおいしい季節になった。

・帰宅は14時40分。
 それから20分のインターバルの後、武蔵野陸上競技場へ。
 今日は嫁と子供にかけっこ指導の約束だったのです。
 なんか林道を走ってから街中走るとモロに空気が悪いのが感じる。
 青梅街道のハイガスで、咳が出てとまらなくなった。


1 西武線公認奥武蔵鍛錬場 43k
2 帰宅後武蔵野陸上競技場で
  嫁と子供にかけっこ指導 9k

・つーことで43kと9kで今日は52k走ったぞー

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tag : 奥武蔵ウルトラマラソン 奥武蔵練 トレイルラン

お知らせ

※普段の練習の記録はジョグノートに記録してます
2011年のレース予定

1/30 館山若潮マラソン
2/20 青梅マラソン
2/27 東京マラソン

カウントダウン!
プロフィール

モトチカ

Author:モトチカ
雁坂永久ゼッケン 245番
川の道永久ゼッケン145番
それが私を示す記号であり誇り


2004年10月より走り始め
2005年11月に
初フル完走してから
当初は
3時間15分切りを目標としてきましたが
2008年のつくばで達成
その間にもその後にも
脱線してより長い距離を走ったりあーだこーだの日々
の中で秩父路を走る楽しさを覚え
秩父ばっかり走るランナーへ転向。
ロードのジャーニーラン専門に
なりつつあります


自己ベスト
513 129:42:00(14川の道フットレース)
265k 56:52:21(12川の道前半ハーフ)
143k 22:43:45(12秩父往還)
100k 11:13:58(11いわて銀河)
77k 7:36:39 (09奥武蔵ウルトラ)
フル  3:07:51(09/3/15 荒川)
30k   2:03:34(09/02/15 青梅)
ハーフ 1:25:36(08/10/26 手賀沼)
10k    39:38(08/05/11 @練習)
5k    18:25(09/02/11 西東京)

実は約60カ国をふらつき
キャリア7年目にして
日本に復帰した
元バックパッカー
だったりする。

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