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川の道途中経過報告5


CP5  86.7k 埼玉県熊谷市 警察署前交差点

誰とも会わない時間帯に
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tag : 川の道

川の道フットレース途中経過報告4


CP4  74.5k 埼玉県鴻巣市 大芦橋西側 
19時29分通過。
ここでは休まず、橋越えた先のコンビニまで一気に行って待望のアイスを頂きました

tag : 川の道

川の道途中経過報告3


CP3  65.6k 埼玉県吉見町 桜堤公園入口AS
18時ちょうど。
居心地がよくて長居してしまった。
まもなく1日目のナイトステージ

tag : 川の道

川の道途中経過報告2


CP2  49.6k 埼玉県さいたま市 新上江橋東側
15時38分通過
アイハブメニメニ鼻水
足底のテーピングがずれてマメができかけたので剥がしますた

tag : 川の道

no title

CP1  35.7k 埼玉県戸田市 彩湖畔AS
1312通過
暑くて早くもへばっております

tag : 川の道

川の道フットレース 荒川~千曲川ステージ(265k)に参加します

4/30から5/2にかけて川の道フットレースなる265kのジャーニーランに参加します。
コース詳細は以下の地図をクリックすると確認できます。



葛西臨海公園をスタートし、荒川を遡上し、秩父をつっきり
三国峠を越えて、長野県小諸まで。
このレースは日本海まで走るレースですが、
長すぎて参加できない私のような人の為に
前半ハーフと、後半ハーフでの参加もできるようになっています。
自分は前半ハーフを走ります。

部分的に応援参加いただける方も何名かいるようなので
以下に通過予定タイムを書いておきます。あくまで予定ですけど。


スタート    0k 09:00     葛西臨海公園
CP1  35.7k 13:00~13:30 埼玉県戸田市 彩湖畔AS
CP2  49.6k 15:00~15:30 埼玉県さいたま市 新上江橋東側
CP3  65.6k 17:00~17:30 埼玉県吉見町 桜堤公園入口AS
CP4  74.5k 18:30~19:30 埼玉県鴻巣市 大芦橋西側 
CP5  86.7k 20:00~21:00 埼玉県熊谷市 警察署前交差点

=========2日目===============

CP6  108.5k 00:00~01:30 埼玉県寄居町 波久礼駅前T字路
CP7  129.8k 04:00~06:00 埼玉県秩父市 上野町交差点
CP8  159.0k 13:00~15:00 埼玉県秩父市 中津川方面分岐点
CP9  170.2k 17:00~19:00 埼玉県秩父市中津川 こまどり荘AS
CP10 188.5k 23:00~01:30 埼玉県・長野県境 三国峠

=========3日目===============
CP11 218.2k 02:40~04:30 長野県南牧村 市場T字路
CP12 257.0k 08:30~11:30 長野県佐久市 長土呂東交差点
CP13 264.7k 11:00~16:00 長野県小諸市 「小諸グランドキャッスルホテル」Goal

・彩湖、桜堤ASでは20分休みで計算
・大芦橋以降、コンビニもしくはどこかで30分食事休憩予定
・熊谷以降は眠気で歩き率8割で計算 
・秩父市上野町のマンガ喫茶で休んで7~9時スタートで計算
 この時もし先に行けそうな気配があれば大滝温泉で休む、もあり。
・こまどり荘で2時間休憩で計算。だが4時間くらいいそうな予感。
・気持ち的にはイケそうなら三国峠は日があるうちに超えたい。
・3日目はどこでも寝ないで歩き続けた計算。
 一応制限時間まで10~6時間の余裕を残す計算


エントリーしてから今日までのロング練は以下の通り。
それなりに頑張りました。

◆コース試走

2/28 葛西臨海公園~熊谷 98.2k

4/15、16 熊谷~秩父中津川 85.6k

◆ロング走
4/9  家から正丸 59.4k
4/2 家から名栗 有間ダム 52.6k
3/19 家から秩父 有間峠ルート 96.1k
3/11 家から秩父 山伏峠ルート 74.9k

直前の状況ですが、
かなり注意深く日々を過ごしてきたのにもかかわらず
木曜日に発熱。金曜仕事を休み、なんとか一日で復活し土曜一日仕事をこなしました。
あまりの高熱にインフルだったらだめじゃん。。。と絶望しかけましたが
何はともあれスタートラインには立てるようになりました。

職場のみんなや、家族の理解に支えられ、走ることができます。
感謝の気持ちを忘れずに、多くの仲間の想いと共に走ります。
一応余力ある限り途中経過をレポります。


tag : ラブ秩父 川の道

親子トレラン教室

川の道一週間前。
みやちふじおさん主催の親子トレランに親子で参加してきました。



このイベントは5回目。
前からその存在は知っていましたが、なかなかタイミングが合わず、
今回初参加。

続きを読む

川の道フットレース 試走二回目 熊谷~秩父中津川



川の道フットレースまで二週間。
試走をする時間が確保できず、家からランでの距離稼ぎでつないできたけど
ようやく2回目
今回は85~170k地点まで。

せっかくなのでナイトラン→仮眠→そのまま走る
で身体がどうなるかの実験ランも兼ねる。

◆スタート前スペック
木~土が睡眠時間4時間、日睡眠時間5時間。
疲労蓄積気味。
日曜、10時半家を出て、終日秩父で桜見物。

若御子神社~若御子遊歩道~清雲寺のしだれ桜
~長泉寺~浦山ダム~浦山口 
でフルに動き、一旦19時半に家に帰宅。
21時に再出発。

ここにいたるまで今週ずーっと落ち着ける時間が
なかったので、疲弊より前に頭がぐちゃぐちゃ
でした。
→忘れ物、帽子、タオル

◆ルート概要
熊谷駅~秩父上野町     48.3k (日)23:00~(月)05:59
秩父上野町~中津川中双里  37.3k (月)09:57~16:12
計85.6k



以下備忘録的に列挙します

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tag : ラブ秩父

お知らせ

※普段の練習の記録はジョグノートに記録してます
2011年のレース予定

1/30 館山若潮マラソン
2/20 青梅マラソン
2/27 東京マラソン

カウントダウン!
プロフィール

モトチカ

Author:モトチカ
雁坂永久ゼッケン 245番
川の道永久ゼッケン145番
それが私を示す記号であり誇り


2004年10月より走り始め
2005年11月に
初フル完走してから
当初は
3時間15分切りを目標としてきましたが
2008年のつくばで達成
その間にもその後にも
脱線してより長い距離を走ったりあーだこーだの日々
の中で秩父路を走る楽しさを覚え
秩父ばっかり走るランナーへ転向。
ロードのジャーニーラン専門に
なりつつあります


自己ベスト
513 129:42:00(14川の道フットレース)
265k 56:52:21(12川の道前半ハーフ)
143k 22:43:45(12秩父往還)
100k 11:13:58(11いわて銀河)
77k 7:36:39 (09奥武蔵ウルトラ)
フル  3:07:51(09/3/15 荒川)
30k   2:03:34(09/02/15 青梅)
ハーフ 1:25:36(08/10/26 手賀沼)
10k    39:38(08/05/11 @練習)
5k    18:25(09/02/11 西東京)

実は約60カ国をふらつき
キャリア7年目にして
日本に復帰した
元バックパッカー
だったりする。

ユーザータグ

ラブ秩父 雁坂峠越え秩父往還143km走 奥武蔵ウルトラマラソン トレイルラン 川の道 野辺山ウルトラマラソン 奥武蔵練 つくばマラソン 東京マラソン かすみがうらマラソン 青梅マラソン 所沢航空公園8時間耐久走 手賀沼エコマラソン みたけ山岳マラソン 荒川市民マラソン 青梅高水山トレイルラン 新宿シティハーフマラソン 旅ラン 西東京市ロードレース 館山若潮マラソン 川の道フットレース サヨナラ年の瀬マラソン 赤羽スマイルマラソン EKIDENカーニバル 所沢シティハーフ 湘南国際マラソン 上里町乾武マラソン 江戸川陸上競技場ナイター記録会 皇居駅伝 

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