今日のメニュー　　　　　　JOG
今日の走行距離　　　　　　10キロ
今日までの今月の走行距離　153.5キロ
睡眠時間　　　　　　　　　5時間
練習開始時刻　　　　　　　19時10分
午前中に子供のプレ幼稚園親子教室（こういうの正式名称なんていうんでしょ？）
へ嫁と一緒に行ってきたりとあまりゆっくりできず。
ジムへ行こうと思ったが、子供が昼寝をしないので夕食前に走り出すが
昨晩走り終えた後のクーリングダウンがしっかりできなかったのをすぐに思い出す。
体が思ったよりも思い。
15分後に、足首、脛、足の付け根と各部署が悲鳴を上げる。
インターバルをしようと思っていたが、それどころじゃないので
ジョグに切り替えるが、それでも右足全体が痛い。
どうも私の場合右足の方が長いような気がする、右足の方が踏み込む際に
足への衝撃が激しいように感じる。
歩いてしまいそうなくらいだったが、なんとか走りとおせただけ自分で自分をほめてみた