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熱き伝統の青梅路に敗れる!結果報告編

初青梅
とりあえず結果から

time.jpg

終わってみればつくばのときの30k地点より10秒遅いタイム・・・

スタート前はあまりの混雑で誰とも会えず。
有料の荷物預けとかやってましたが、
青梅市体育館の無料ロッカーは
普通に空いてました。ありゃ告知しないのなんでなんだろ。

先週の新宿シティハーフで痛めた左足首にはニトリートの
あしくびかんたん、ついでにひざかんたんもしたうえでさらに
CWXのロングタイツで走りました。
一度試走もしていたのであわてることはなかったんですが
最初の2k混雑でペースが整わず、
その後もなんだかリズムに乗れないまま
10キロ過ぎに覚悟していた異変が・・・
足首の痛みは、再発!というのではなく、
近いけどまた違ったところが
シクシクと痛みはじめ、ペースはそんなにかわっていないのに
小刻みなアップダウンでちょっとわき腹が痛くなり
本来であればペースアップをしようと思っていたあたりから
緩やかにペースダウン。3kほどキロ5分オーバーになってしまう始末。
24k過ぎにあーもーこんにゃろーと思っていたら
ドンドンドンと和太鼓の音が聞こえてきたので
気合を入れてペースアップ。
ここでリズムに乗れ、最後5kもなんとかペースをあげたままフィニッシュ。
11k地点とゴール前でまっちさん、じれさん、海実子さんの応援もあり
最後の1kは4:06でまとめられました。
終わってみれば、
つくばの30k地点のタイムより10秒ほど遅い結果でしたが
まあこのコースコンディションと自分自身のコンディションを考えたら
今はこんなもんかと。
東京マラソンまで最後の調整がんばります
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

tag : 青梅マラソン

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おつかれさまでした!
東京Mも間近なので、タイム的には充分でしょう♪
足首は大丈夫ですか?

今は

東京の前だし捻挫もあるなかで充分な結果ですよ。生うおりゃ~感動しました!後はお互い良い調整しましょうね!

ナイスタイム、お疲れ様でした。
万全ではない中ですばらしいラップ刻んでると思いますよ。「ウォリャー」効果は30秒近くもあるんですね!29kも走ったあとで。

先日はお疲れさまでした。
戻ってきたときの表情が印象的でした。東京までには足の状態が戻るといいですね。
私も生ウォリャ~が聞いてみたい^^;

さあ、次はいよいよ「東京」で、ウォリャ~ですね!
調整を上手に!
ご健闘をお祈りしています。

>「た」さん
ありがとうございます。
先週に比べると回復が早くなっているようで二日ほどでかなりよくなりました。

>じれさん
やっぱり気合を入れるには叫ぶに限りますねん

最初11キロ地点にいたから20キロ前後でまた見かけると思ってたんですが、なかなか見かけないのでキッカケがつかめず、残り6キロから定期的に叫びながらペースアップをしました。
以外と連発してもペース上げられるもんだと実感。
色々反省することも多かったですが得るものも多かった青梅でした。
東京である程度結果だしたいですねー

絶叫効果は実は残り6キロあたりから出てるのです。
23kと24k地点で23秒縮まってそこからペース維持できてるのは、ペース落ちそうになったら定期的に叫んでたのです

>ネオスさん
ネオスさんと併走してうおりゃああと
叫べるようになるにはまだまだ修行がたりません。
いつか追いつけるようになれたらいいなあ

>moaiさん
またしても近いところでゴールしていたようですね。
しかもまた負けてる・・・
なんとかうまく調整してヘロヘロにならずに最後ペースアップできるレース展開にしたいです

お知らせ

※普段の練習の記録はジョグノートに記録してます
2011年のレース予定

1/30 館山若潮マラソン
2/20 青梅マラソン
2/27 東京マラソン

カウントダウン!
プロフィール

モトチカ

Author:モトチカ
雁坂永久ゼッケン 245番
川の道永久ゼッケン145番
それが私を示す記号であり誇り


2004年10月より走り始め
2005年11月に
初フル完走してから
当初は
3時間15分切りを目標としてきましたが
2008年のつくばで達成
その間にもその後にも
脱線してより長い距離を走ったりあーだこーだの日々
の中で秩父路を走る楽しさを覚え
秩父ばっかり走るランナーへ転向。
ロードのジャーニーラン専門に
なりつつあります


自己ベスト
513 129:42:00(14川の道フットレース)
265k 56:52:21(12川の道前半ハーフ)
143k 22:43:45(12秩父往還)
100k 11:13:58(11いわて銀河)
77k 7:36:39 (09奥武蔵ウルトラ)
フル  3:07:51(09/3/15 荒川)
30k   2:03:34(09/02/15 青梅)
ハーフ 1:25:36(08/10/26 手賀沼)
10k    39:38(08/05/11 @練習)
5k    18:25(09/02/11 西東京)

実は約60カ国をふらつき
キャリア7年目にして
日本に復帰した
元バックパッカー
だったりする。

ユーザータグ

ラブ秩父 雁坂峠越え秩父往還143km走 奥武蔵ウルトラマラソン トレイルラン 川の道 野辺山ウルトラマラソン 奥武蔵練 つくばマラソン 東京マラソン かすみがうらマラソン 青梅マラソン 所沢航空公園8時間耐久走 手賀沼エコマラソン みたけ山岳マラソン 荒川市民マラソン 青梅高水山トレイルラン 新宿シティハーフマラソン 旅ラン 西東京市ロードレース 館山若潮マラソン 川の道フットレース サヨナラ年の瀬マラソン 赤羽スマイルマラソン EKIDENカーニバル 所沢シティハーフ 湘南国際マラソン 上里町乾武マラソン 江戸川陸上競技場ナイター記録会 皇居駅伝 

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