ちょっと時間がたってしまいましたが
ジョグノートをはじめて3月で1年になりました。
記録も1年つけるとそれなりです。
先日のプレジデントの記事ではありませんが、
たしかに「成長記録だなぁ」
と思えてきます。
こうやってみると去年の春から秋にかけては
ほとんど休まずみっちり帰宅ランばかりしているように見えます。
ずば抜けてるのはやはり7月に8時間走をしたやつですね。

それに対して、秋口以降は月1でレースに出ていることが
証明されるかのように長い棒があると同時に、一本の棒グラフとの間が
空き始めて少しずつ練習不足モードに入りつつあるなあ
と素直に実感。
もうまもなくシーズンも終わりなのでまた走りこまなきゃですね。

ちなみに体重はこんな感じ


夏から秋にかけてがやっぱり一番体重が落ちており
最大で56キロまでやせていたようです。
で、今は60〜61.5くらいを推移してます。一年前と同じ・・・
まあこのランニング生活を始めた時は75キロからですから
もう充分やせたんですが、ランナーとしては
やっぱり58キロ以下をキープしたいところです。
体脂肪は11〜13％をキープしてます。
一度10％を割り込んだときがありましたが
あんまり絞り込んじゃうのもしんどいので、まあこの辺でいいかと。

ジョグノートのSNSの機能はいまだ伸び悩みを見せていますが
やっぱりこうやって記録を見れるのは便利です。
つーことで改めてジョグノートをおススメするのでした。