3年連続のつくばマラソン
自己ベストを3分更新でした｡
が､目標の3時間15分には遠くおよばず
各ﾗｯﾌﾟはこんな感じ

5K 22:15
10K 22:18
15K 21:52
20K 22:21　（ﾊｰﾌ 1:33:24）
25K 22:27
30K 24:51
35K 27:50
40.195K 29:14
41.195K 5:30
42.195K 4:10


3時間22分49秒でした
30ｷﾛ地点では2時間16分だったのですが､そのあと地獄をみました

10k手前でhiddieさんを捕捉。
12k過ぎから約10k一緒に併走。
30k手前から少しずつ失速し始め、
折り返し地点で先行していたよこさんについに抜かれる。
「ここからですよ。がんばりましょ」
と言われ。あーいやーまったくそのとおり
と思いながら必死によこさんの背中を追いかけますが
2kほどで見えなくなり、さらにさらに苦しい一人旅。

30k以降の苦しさは覚悟していて、そこからどれだけ
粘れるようになっているか、ということだったのですが
痙攣しそうになる足に力が入らず。
正直35〜40kくらいまでかなり朦朧としていまい
30kからキロ5分ペースで押していけばなんとか3時間15分に
と思っていたものの、
結局30k〜40.195kは
57:04もかかってしまう有様。

最後の坂で意識がしっかりし始め。
ラスト1kだけはしっかりスパートがかけれました。
と同時に最後1kが4:10で走れたならもう少しがんばれたはず。
すくなくとも3時間20分は切れたのではと思うと
ゴールしてからしばらく悔しくて放心状態でした。

帰宅すると、待ち構えるようにして
即嫁はママ友との飲み会に即出。
ガチガチの体で
子供達に食事をとらせ、寝かしつけがまっていました。
これが実は今日一番きつかった。

今年のフルはこれでおしまい。
なんとか自己ベストは更新できたものの
今回の失敗のリベンジはいったいどのレースでぶつけるべきか
今から思案中です。