野菜ソムリエ越えを目指して走るモトチカのブログ

久々に練習のお話。
今日は約3ヶ月ぶり、超久々の国立激走トレでした。
職場が2月から変わって、ますます国立が遠くなったのですが
今日は激走に間に合わせるために激走して参加。

国立は新宿シティハーフの時に走ったけど
夜の国立はやっぱりいいですのぅ
CWXのロングタイツを忘れてナイキのタイツで走った。
上が青のロングT、下がシルバーのタイツという
最高にみょうちくりんな姿になってしまったのが非常に心残りですあ
今日もいい練習になりました。

メニューは
1000x7（R400）のインターバル
3:45〜4:00のBチーム。

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はたせるかな予想通り、
実際のペースは設定の枠をちょっと超える
3:40〜3:45だった。
インターバルは設定ペースを守る練習ですよぅ
とか思いつつも、激走しちゃう皆さんの気持ちを予測して
Bチームでちょうどよかった。
これでひとつ上だったらきっと3:30を切るペースで
走られていたことでしょう。

ってことで
3:45（2:32）-3:40（2:44）-3:41（3:00）
3:43（2:50）-3:39（2:50）-3:40（2:55）-3:35
といい感じで刻めた。

ところで五十嵐コーチは来週で最後とのこと。
あんまりお話したことないけど、
走りに対しての熱い想いを毎回語ってくれる姿が好きだったので残念。
来週来れるかどうか微妙なので挨拶しておいた。
ようやっとまともなインターバルができて満足であります。