今日のメニュー　　　　　　ビルドアップ
今日の走行距離　　　　　　10キロ
今日までの今月の走行距離　210キロ
睡眠時間　　　　　　　　　5時間半
練習開始時刻　　　　　　　23時50分

どうも今日は万事がうまくいかなかず、走りながら色々と反省。
そう思いつつもきっちり次に生かせる反省という結論がでないまま
思考が回転し始めるので、考えても仕方がない、
仕事は仕事、今は走り、と思い走りに集中。
走り続けてくると、今まで感じられなかった微妙な体の変化がだんだんわかってくるようになる。
今日の体調は悪くない、くよくよ考えてダラダラ走るより、
走りに集中すればいつもよりしっかり走れそうな気がしてきたので少しずつビルドアップ。
最後は太ももに若干違和感を感じたものの、体は全体的に軽く、1キロごとに10秒単位で
スピードをあげていくことができた。