野菜ソムリエ越えを目指して走るモトチカのブログベスト更新しました

ゆっくり入ったのがよかったのか、最後の5K上げることができました

グロスで
10k: 45:34実
20k: 1:31:59実
30k: 2:19:38実
40k: 3:08:57実
Goal: 3:18:40実
って感じでした
ネットタイムは
3:18:20

途中でﾄｲﾚﾛｽなどもあり､
3:15には届きませんでしたが
久しぶりに結果より内容に満足できる走りができました
詳細は後日

2007年参加大会 | 【2008-03-16(Sun) 15:36:52】 | Trackback:(0) | Comments:(5)

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お疲れ様でした☆
モトチカさん、どんどん早くなってしまいますね♪

2008-03-16 日 18:50:12 | URL | 「た」 #- [ 編集]

おめでとうございます

もう少しで野菜ソムリエに近づきますね♪
私も頑張ろう♪

2008-03-16 日 22:46:51 | URL | 晴れ #- [ 編集]

5k 22:09
10k 23:04
15k 23:19
20k 23:06
25k 23:30
30k 24:08
35k 25:08(トイレ1分半)
40k 24:08
Goal 09:42
37.195kからのラスト5kは23:02
最後の1kは3分58秒
でグロスで3時間18分40秒　ネットで3時間18分20秒
でした。

応援いただいた皆さんありがとうございました！
明日以降に改めて完走期をアップします。

＞「た」さん
ありがとうございます。
今回は最後の直線で仮装したネオスさんを
抜きましたよ～うれしぃー

晴れさん
じわりじわりと目標に近づいてきましたが
改めてなかなか越えられないハードルだということがよくわかりました。
あと3分20秒。
色々工夫してがんばります

2008-03-17 月 00:35:35 | URL | モトチカ #- [ 編集]

自己ベスト更新おめでとうございます！
わたしゃ、終始ヘロヘロ状態でした。
ここ最近、きちんと走り込めていなかったこともあって、身体が重く感じられました。
やはり、フルは甘くないですね。
ちなみにシャーベットがなかったら、ゴールまでたどりつけなかったと思います。（笑）

2008-03-18 火 01:50:54 | URL | moai #SjCbxc0U [ 編集]

＞moaiさん
すいません！
コメントスパムの削除に忙しく見落としてました！
ありがとうございます。
シャーベットは食わないと荒川に来た意味がないですよね。私もムリして食いました。

2008-03-28 金 23:44:13 | URL | モトチカ #- [ 編集]

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