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ベスト更新しました

20080316153652
ゆっくり入ったのがよかったのか、最後の5K上げることができました

グロスで
10k: 45:34実
20k: 1:31:59実
30k: 2:19:38実
40k: 3:08:57実
Goal: 3:18:40実
って感じでした
ネットタイムは
3:18:20

途中でトイレロスなどもあり、
3:15には届きませんでしたが
久しぶりに結果より内容に満足できる走りができました
詳細は後日
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tag : 荒川市民マラソン

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お疲れ様でした☆
モトチカさん、どんどん早くなってしまいますね♪

おめでとうございます

もう少しで野菜ソムリエに近づきますね♪
私も頑張ろう♪

5k 22:09
10k 23:04
15k 23:19
20k 23:06
25k 23:30
30k 24:08
35k 25:08(トイレ1分半)
40k 24:08
Goal 09:42
37.195kからのラスト5kは23:02
最後の1kは3分58秒
でグロスで3時間18分40秒 ネットで3時間18分20秒
でした。

応援いただいた皆さんありがとうございました!
明日以降に改めて完走期をアップします。

>「た」さん
ありがとうございます。
今回は最後の直線で仮装したネオスさんを
抜きましたよ~うれしぃー

晴れさん
じわりじわりと目標に近づいてきましたが
改めてなかなか越えられないハードルだということがよくわかりました。
あと3分20秒。
色々工夫してがんばります

自己ベスト更新おめでとうございます!
わたしゃ、終始ヘロヘロ状態でした。
ここ最近、きちんと走り込めていなかったこともあって、身体が重く感じられました。
やはり、フルは甘くないですね。
ちなみにシャーベットがなかったら、ゴールまでたどりつけなかったと思います。(笑)

お知らせ

※普段の練習の記録はジョグノートに記録してます
2011年のレース予定

1/30 館山若潮マラソン
2/20 青梅マラソン
2/27 東京マラソン

カウントダウン!
プロフィール

モトチカ

Author:モトチカ
雁坂永久ゼッケン 245番
川の道永久ゼッケン145番
それが私を示す記号であり誇り


2004年10月より走り始め
2005年11月に
初フル完走してから
当初は
3時間15分切りを目標としてきましたが
2008年のつくばで達成
その間にもその後にも
脱線してより長い距離を走ったりあーだこーだの日々
の中で秩父路を走る楽しさを覚え
秩父ばっかり走るランナーへ転向。
ロードのジャーニーラン専門に
なりつつあります


自己ベスト
513 129:42:00(14川の道フットレース)
265k 56:52:21(12川の道前半ハーフ)
143k 22:43:45(12秩父往還)
100k 11:13:58(11いわて銀河)
77k 7:36:39 (09奥武蔵ウルトラ)
フル  3:07:51(09/3/15 荒川)
30k   2:03:34(09/02/15 青梅)
ハーフ 1:25:36(08/10/26 手賀沼)
10k    39:38(08/05/11 @練習)
5k    18:25(09/02/11 西東京)

実は約60カ国をふらつき
キャリア7年目にして
日本に復帰した
元バックパッカー
だったりする。

ユーザータグ

ラブ秩父 雁坂峠越え秩父往還143km走 奥武蔵ウルトラマラソン トレイルラン 川の道 野辺山ウルトラマラソン 奥武蔵練 つくばマラソン 東京マラソン かすみがうらマラソン 青梅マラソン 所沢航空公園8時間耐久走 手賀沼エコマラソン みたけ山岳マラソン 荒川市民マラソン 青梅高水山トレイルラン 新宿シティハーフマラソン 旅ラン 西東京市ロードレース 館山若潮マラソン 川の道フットレース サヨナラ年の瀬マラソン 赤羽スマイルマラソン EKIDENカーニバル 所沢シティハーフ 湘南国際マラソン 上里町乾武マラソン 江戸川陸上競技場ナイター記録会 皇居駅伝 

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