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近況報告1 超ウルトラからの回復~ロードレースへの復帰

秩父往還の完走から二ヶ月
一緒に走った仲間達は間髪おかずにハセツネやえちごくびきの、
四万十川ウルトラなど次へ切り替えているものの
自分にとって初の超ウルトラの挑戦、その後のロードレースへの切り替え
ということもあり、体がキロ10分から4分、3分台のペースへ
戻ってくるまでに色々思考錯誤の日々でした。


で、
ちょっと仕事もいそがしくなってきたりしたのもあったのと
スピード対策と、疲労回復の時間確保ということもあり
ぐっと練習時間&走行距離が減り質をあげるように意識しました。

そのおかげもあってか、10月は5000mとハーフでベストを更新しています。
って書くと簡単にやってのけたような感じがしますが。
10月の練習メモをここに公開しておきます。



10/15
江戸陸ナイター記録会に初参加。
20時スタートに間に合わせるために会社のある駅を出たのが 18時半。
西葛西の駅についたのが19時半。
受付は15分前までなので、
道のわからない町を携帯でhiddieさんにナビゲートしてもらって走る走る。
もうこの時点で汗だく。
すぐに着替え。すでに19時半の部を走り終えた
かずきさんと水曜居残り組みさん、同じく20時で走るhiddieさんと
少し話をしていたらすぐに開始の合図。
アップはまったくできず。というか来るまでにすでにアップしていたか。
気持ちも体も準備できないままスタート。

とりあえず一周90秒ペースでラストにあげる、という
気持ちでいたはずなのに、
ひさびさのスピードレースの雰囲気に飲まれたというか
インターバルな感覚で飛び出してしまい、
最初の一周を79秒で突っ込み瞬間的に先頭を走る。
すぐに追い抜かれましたが・・・
早い選手の道をふさいだだけになってしまい
追い抜いていく選手に「スイマセン・・・」と謝る。
あー
ペースは
3:32-3:39-3:48-3:52-3:42
18:35
という感じでした。
これでも自己ベストを大幅更新ではあるんですが
抜かれまくって、ビリから二番目でした。
まわりはみんな17分台・・・
かずきさんはもうすぐ15分台。レベルの高い記録会。
タイムを読み上げてくれたりと、
500円の参加費でこれだけのことができるのはなかなかです。

秩父往還から一ヶ月。ちょうど一ヶ月前も満月でした。
あの時に見た満月を思い出すだけでもちょっと
こみ上げてくるものがあるんですが、
今日このペースで走って体も気持ちもようやく切り替わった気がします。
いつまでも秩父往還の後遺症を言い訳にせず、がんばらねば。

「昨日より力強く あしたはもっと逞しく 鍛えよう心と体」


10/26
4年連続の手賀沼ハーフ
去年と同じようにスタート直前まで雨が降ったり止んだりだけど
結果的にはいい感じのお湿りとなり走りやすかったかな。

結果はこんな感じでした。


1k 4:17
2k 3:57
3k 4:01
4k 取り忘れ
5k 8:04  20:20
6k 4:15  
7k 4:07
8k 4:01
9k 4:03
10k 4:07  20:36 40:56
11k 4:02 
12k 4:04
13k 4:08
14k 4:07  20:38
15k 4:13
16k 3:44
17k 4:21 この区間距離表示おかしい
18k 3:53
19k 3:55
20k 4:01  19:57 40:35
21.095k 4:04 
Goal 1:25:36

ベストを2分34秒更新であります。
去年はかなり苦しかった記憶がありますが、
今年はどーもなんかそんなに早く走った感がありません。
もちろんそれなりにしんどかったですが
ここのところ忙しかったのか、体がガチガチ。
スタート前はジョグや流しを含め4キロと
かなり長めのアップをしても体がほぐれずスタート。

7k過ぎからようやく体が動くようになってきた感がありましたが
最後までなんか思うように体が動かせなかった
という思いを抱えたままゴール。



ゴール後はいろんな方と挨拶させていただき、
チームベジーの皆と柏のビール屋コクリコへ。



久しぶりに飲んだ
ドイツ、チェコ、キューバなど世界のビールが美味でした。
皆さん、ありがとうございました。
ご挨拶できなかった方、すいませんでした。
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

tag : 江戸川陸上競技場ナイター記録会 手賀沼エコマラソン

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お知らせ

※普段の練習の記録はジョグノートに記録してます
2011年のレース予定

1/30 館山若潮マラソン
2/20 青梅マラソン
2/27 東京マラソン

カウントダウン!
プロフィール

モトチカ

Author:モトチカ
雁坂永久ゼッケン 245番
川の道永久ゼッケン145番
それが私を示す記号であり誇り


2004年10月より走り始め
2005年11月に
初フル完走してから
当初は
3時間15分切りを目標としてきましたが
2008年のつくばで達成
その間にもその後にも
脱線してより長い距離を走ったりあーだこーだの日々
の中で秩父路を走る楽しさを覚え
秩父ばっかり走るランナーへ転向。
ロードのジャーニーラン専門に
なりつつあります


自己ベスト
513 129:42:00(14川の道フットレース)
265k 56:52:21(12川の道前半ハーフ)
143k 22:43:45(12秩父往還)
100k 11:13:58(11いわて銀河)
77k 7:36:39 (09奥武蔵ウルトラ)
フル  3:07:51(09/3/15 荒川)
30k   2:03:34(09/02/15 青梅)
ハーフ 1:25:36(08/10/26 手賀沼)
10k    39:38(08/05/11 @練習)
5k    18:25(09/02/11 西東京)

実は約60カ国をふらつき
キャリア7年目にして
日本に復帰した
元バックパッカー
だったりする。

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