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近況報告2 秋の奥武蔵ラン

(11/6のことだったりします)

超久々かつおそらく今年最後の奥武蔵練
秋の奥武蔵は初。
かわりゆく秋空とグリーンラインの緑や黄や赤のさまざまなコントラストの中
気持ちよく走ってきました。


ロッククライミング岩と秋空
奥武蔵GLでの練習は今年これで11回目。
皇居や自宅からのロングコースのひとつ小金井公園や多摩湖よりも
頻繁に来てます。
ここ走ると元気になります。

タイムライン

自宅出発 9:05
地元駅  9:15
武蔵横手 10:10
スタート 10:20
顔振峠  11:38
織姫岩  11:52
高山   12:16
刈場坂峠 13:09
大野峠  13:28
活動センター分岐 13:50
武甲温泉 14:50

地元駅から武蔵横手まで55分~
横瀬から帰るときは1時間半くらいかかるけど
奥武蔵はやっぱり近いなぁ

スタート時12℃
15時頃には19℃近くまで上昇した模様。
アンダーアーマーのヒートテックで走りましたが標高の高いところ以外ではちょっと暑かったかな


顔振峠
いつもの平九郎茶屋横からの展望。


織姫岩
いつも見守ってくれてありがとう。織姫さん。
秩父往還を無事走りきれたことや、
奥武蔵ウルトラ以降のレースの報告。


高山へ


高山から武甲山を望む





秋枯れの奥武蔵GLを独り占め。
車もほとんど通らず自分の息遣いと足音しか聞こえません。
連続する坂道と変わり行く景色、自宅からの距離といい
こんなにいい練習場所はないなぁ


刈場坂峠



活動センター分岐。
ここを左に下り、芦ヶ久保方面へ



逆行だからいまいちな写真になったけど
空の青さと秋景色のコントラストがすばらしいぃ







左へ行くと芦ヶ久保、右へ5kで横瀬へ。
高原パーク横瀬の方を抜けていきます。
秩父札所7番の方に抜けるので、そこから武甲温泉で
ゴールであります。

水を1L持っていっただけで食料なし、だったので
サクサク行って戻ろう、と思ったのもあったけど
思いの他快適に走れました。
タイムトライアルを何本やるよりも奥武蔵練をやる方が
毎回自分の進化を実感できます。
あの坂、この坂みんな少しずつ楽になってきてます。
活動時間4時間半。
休憩は顔振峠、織姫岩、大山、活動センター分岐で各5分の20分。
途中で嫁と電話5分の合計25分。
ということで走行時間は4時間5分としておきます。
つーことはつまり今回もこのコースベスト!
だったりします。
距離は約38k。
ありがとう奥武蔵グリーンライン。
今年はたぶんもう来れないと思うけどまた来年来るからね~

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tag : 奥武蔵ウルトラマラソン 奥武蔵練

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お知らせ

※普段の練習の記録はジョグノートに記録してます
2011年のレース予定

1/30 館山若潮マラソン
2/20 青梅マラソン
2/27 東京マラソン

カウントダウン!
プロフィール

モトチカ

Author:モトチカ
雁坂永久ゼッケン 245番
川の道永久ゼッケン145番
それが私を示す記号であり誇り


2004年10月より走り始め
2005年11月に
初フル完走してから
当初は
3時間15分切りを目標としてきましたが
2008年のつくばで達成
その間にもその後にも
脱線してより長い距離を走ったりあーだこーだの日々
の中で秩父路を走る楽しさを覚え
秩父ばっかり走るランナーへ転向。
ロードのジャーニーラン専門に
なりつつあります


自己ベスト
513 129:42:00(14川の道フットレース)
265k 56:52:21(12川の道前半ハーフ)
143k 22:43:45(12秩父往還)
100k 11:13:58(11いわて銀河)
77k 7:36:39 (09奥武蔵ウルトラ)
フル  3:07:51(09/3/15 荒川)
30k   2:03:34(09/02/15 青梅)
ハーフ 1:25:36(08/10/26 手賀沼)
10k    39:38(08/05/11 @練習)
5k    18:25(09/02/11 西東京)

実は約60カ国をふらつき
キャリア7年目にして
日本に復帰した
元バックパッカー
だったりする。

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