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この野菜からの卒業

4年連続4回目のつくばマラソンに参加。
で、本日ついに
積年の課題、野菜ソムリエ越え達成しました
ネットで3時間14分11秒
グロスで3時間14分20秒
であります。

タイムは

0~5k  21:57
5-10k  22:25
10-15k 22:17
15-20k 22:30
20-25k 22:03
25-30k 22:59
30-35k 23:38
35-40k 25:25
あと2k地点 1:07
あと1k地点 5:09
ゴール   4:34

ってな感じ。
いいわけではないんですが備忘録的に
ちょっと書いておくと
前日仕事で帰宅が22時半を過ぎ、食事を終えたのが24時半。
フロ入って寝ようとしたのが1時半。
でも子供がうにょにょ言い出して結局2時就寝。
で、4時半起床。
睡眠時間は2時間半。
眠いのは気のせい、気のせい
と自分に暗示をかけながら走ってましたが
実は終始眠かった。

そしてカーボショッツを忘れる
→スタート前にしばぽちさんに貰ったのに、
途中で落とす、というエネルギー切れの要素を自分で自ら
作ってしまい、35k以降は大幅失速。

恒例の絶叫の上でラストのダッシュもいつもに比べ力なく終わって
しまいましたが、原因が明らかなだけ納得しています。
この原因を克服すればあと3分は縮められるはずです。
途中まで3時間10分あたりがチラチラ頭を掠めましたが
当初の目的を達成してとりあえずホッとしています。

今年はウルトラ鍛錬で足を作りつつスピード練習をしてきましたが
やはりマラソン向けの30k以上のペース走
というのが満足にできていないとフルマラソンは
うまくいかないようにできてますね。
細かな反省を含め完走記は後日書いてみるつもりです。

ゴール後はりこ♪さんの紹介で
zephiyamaさんのお店にお招きいただき
その道のすごい方達と楽しく飲ませていただきました。

あ、ブログのタイトル変えないとなあ
誰か長く使えそうなタイトルご提供いただけないでしょうか。

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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

tag : つくばマラソン

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タイトル

タイトルは長く使えるといえばやはりサブスリー!と言うことで考えました。1.アンダー180の世界へ 2.目指せ!修羅の門 なんてどうでしょう!急に爽やかさに欠けるネーミングかな(笑)

自己ベストおめでとうっ!!!!
速いな~、凄いな~♪

zephiyamaさんのお店にも行ったんですね。
私も機会があれば行ってみたいな~と思っています。
彼はうちの店に来てくれた事あるんですがね。

たまたま知人のブログ見たら、集合写真にモトチカさんらしき男性が写っていたのでビックリしました。
世間は狭いね~。

またまたブログを放置しちゃいました・・・
えと別エントリーでちゃんと報告しますが
今回はそれなりに理由がありまして・・・

>じれさん
サブスリーはいつか達成したい目標ですけどねぇ・・・
修羅の門をくぐらないで楽しくやりたいっす

>女将さん
ありがとうございます。
ランナー同士の輪ってどこかでつながってますね~

お知らせ

※普段の練習の記録はジョグノートに記録してます
2011年のレース予定

1/30 館山若潮マラソン
2/20 青梅マラソン
2/27 東京マラソン

カウントダウン!
プロフィール

モトチカ

Author:モトチカ
雁坂永久ゼッケン 245番
川の道永久ゼッケン145番
それが私を示す記号であり誇り


2004年10月より走り始め
2005年11月に
初フル完走してから
当初は
3時間15分切りを目標としてきましたが
2008年のつくばで達成
その間にもその後にも
脱線してより長い距離を走ったりあーだこーだの日々
の中で秩父路を走る楽しさを覚え
秩父ばっかり走るランナーへ転向。
ロードのジャーニーラン専門に
なりつつあります


自己ベスト
513 129:42:00(14川の道フットレース)
265k 56:52:21(12川の道前半ハーフ)
143k 22:43:45(12秩父往還)
100k 11:13:58(11いわて銀河)
77k 7:36:39 (09奥武蔵ウルトラ)
フル  3:07:51(09/3/15 荒川)
30k   2:03:34(09/02/15 青梅)
ハーフ 1:25:36(08/10/26 手賀沼)
10k    39:38(08/05/11 @練習)
5k    18:25(09/02/11 西東京)

実は約60カ国をふらつき
キャリア7年目にして
日本に復帰した
元バックパッカー
だったりする。

ユーザータグ

ラブ秩父 雁坂峠越え秩父往還143km走 奥武蔵ウルトラマラソン トレイルラン 川の道 野辺山ウルトラマラソン 奥武蔵練 つくばマラソン 東京マラソン かすみがうらマラソン 青梅マラソン 所沢航空公園8時間耐久走 手賀沼エコマラソン みたけ山岳マラソン 荒川市民マラソン 青梅高水山トレイルラン 新宿シティハーフマラソン 旅ラン 西東京市ロードレース 館山若潮マラソン 川の道フットレース サヨナラ年の瀬マラソン 赤羽スマイルマラソン EKIDENカーニバル 所沢シティハーフ 湘南国際マラソン 上里町乾武マラソン 江戸川陸上競技場ナイター記録会 皇居駅伝 

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