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風に負けた30kペース走@武蔵野陸上競技場

皇居あたりでやろうと思っていたけど
3/1の武蔵野市民駅伝のエントリーに来たので
トラックで30kペース走。設定4分半。
トラックでは22kくらいまでやったことあるけど
30kペース走は初めて。75周ですよ。
で、結果・・・・撃沈・・・風強杉。
まぁ何もかも言い訳ですが一応忘れない為にも書いておかないと。

1kおきのラップ

3:58-4:24-4:28-4:25-4:33 (21:48)
4:32-4:32-4:30-4:31-4:30 (22:35)
4:25-4:35-4:29-4:27-4:32 (22:28)
4:23-4:30-4:25-4:30-4:31 (22:21)
4:29-4:38-4:34-4:34-4:39 (22:54)
4:42

バックストレートでは超逆風。反対にメインストレートでは追い風。
そんなわけでこれで一定ペースを保てるわけがないわけなのですが
それもこれも含めてあらゆる状況に対応しながらペースを保つのが
ペース走、と自分に言い聞かせる。
200mおきに風に押されたり、阻まれたりを繰り返すので、体感としては
200mインターバルをしてるかのよう。

で、負けずにがんばれたのは20kすぎまで。
それまでもしんどかったけど20kすぎてから急速に視界が狭くなり
体感がわからなくなり始めもがけばもがくほど前に進まない感覚に。
んなろーオラーかかってこいやー
と気合勝負になるものの手がしびれはじめ足がもつれだす。
タイムも落ち始め、ああなんだよぅ
と思っていた最中、26kを切った時点でガクっときて
思わずと足が止まってしまったらその場で倒れてしまった。
で大の字になって10分くらい放心。
誰もいない昼間のトラックだからかな。

タイムが伴わないことよりも
途中で気がついたら足が止まってしまった敗北感がくやしくて思わず涙が出た。
でもまったく動けない。
せめてダウンジョグで残り4k走っておこうと思ったけど
まるでダメ。
たしかに体調もよくはなかったし、ちょっと昨日夜食べ過ぎてモタれ気味では
あったけど、ここまで練習でがっつりダメージを受けたのはいつ以来だろう。
更衣室でもうなだれ、体が冷えてきたので
そのまま近くの温泉に行く。
2時間かけてようやく復活。
ああ、青梅はもっと速いペースでつっこむつもりなのに
悪いイメージを残しちまった・・・

ちなみに今日の東京の最大瞬間風速は16.1mだって
(12:29計測。まさにやめる直前)。
3年前の荒川に比べたらこんなもんん
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お知らせ

※普段の練習の記録はジョグノートに記録してます
2011年のレース予定

1/30 館山若潮マラソン
2/20 青梅マラソン
2/27 東京マラソン

カウントダウン!
プロフィール

モトチカ

Author:モトチカ
雁坂永久ゼッケン 245番
川の道永久ゼッケン145番
それが私を示す記号であり誇り


2004年10月より走り始め
2005年11月に
初フル完走してから
当初は
3時間15分切りを目標としてきましたが
2008年のつくばで達成
その間にもその後にも
脱線してより長い距離を走ったりあーだこーだの日々
の中で秩父路を走る楽しさを覚え
秩父ばっかり走るランナーへ転向。
ロードのジャーニーラン専門に
なりつつあります


自己ベスト
513 129:42:00(14川の道フットレース)
265k 56:52:21(12川の道前半ハーフ)
143k 22:43:45(12秩父往還)
100k 11:13:58(11いわて銀河)
77k 7:36:39 (09奥武蔵ウルトラ)
フル  3:07:51(09/3/15 荒川)
30k   2:03:34(09/02/15 青梅)
ハーフ 1:25:36(08/10/26 手賀沼)
10k    39:38(08/05/11 @練習)
5k    18:25(09/02/11 西東京)

実は約60カ国をふらつき
キャリア7年目にして
日本に復帰した
元バックパッカー
だったりする。

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