スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2009つくばマラソン

5年連続5回目のつくばマラソン
3時間12分50でした。

心配された雨はスタート前にパラパラ降ったくらいで
気温も低く走りやすいよいコンディションでした。
問題なのは自分のコンディションでしたが。

以下、言い訳ではなく備忘録的意味をこめて
今回の状態のことを書いておきます。
やっちまったこと
レース前
・雁坂後のダメージがだいぶ回復していたのに、
 2週間前の山行で遭難した友人を探すにあたり
 負荷をかけすぎまたダメージ復活。

・痛めた右足をかばうあまり左にものすごく負担がかかっていて
気がついたら左の太ももが爆発寸前までパッツンパッツになって激痛ぅ

・結果的に通常歩行でも痛みありの状態がスタート3日前。

・ラスト3日休み、通常歩行では痛みは鈍痛に。


当日
・行きの電車を逆方向でパキった。武蔵野線で逆方向に。
・そんなわけでつくば駅から荷物を背負った状態で走った。
 これで痛みが再びでる。
・カーボショッツ、ワイルドビーンばかり3つ

レース中
・スタート時ストップウォッチがアラームモードになっていて
 タイムを取り損ねる。こんなことは初めての経験。
 2k過ぎてからラップを取り損ねた為、最初の2k分が何分なのか
 わからず、おおよそプラス9分という計算をしながら走る羽目に。

・テーピングばかりに気を使いすぎて、シューズのはき方がルーズに。
 結果ここ3ヶ月だった両足の爪が2本死亡。

 

で、レースは幕をあげました。
普通に考えるとベストは狙えないわけですが、ベストから何分か落として
テケトーに走る、なんて器用なことはできないので
途中で左大腿が爆発して走れなくなる覚悟で、自己ベストがでなければ
ワーストをたたき出す、くらいの気持ちをメラメラギラギラ燃やし
テンションをあげて走り出しました。

結果、タイムはこんなでした。
21:27 21:01 -21:23 -21:31 (21k通過 89:38)  
21:51 23:13 -25:52 -25:50 -10:24
己ベストからは5分遅いものの一応セカンドベスト&コースベストではあります。
ハーフまではサブスリーペースで突っ込みました。
失速は20kすぎからゆるやかに始まり、9kの間もがきましたが
29k以降からキロ5分が切れなくなりました。

痛みは気合でなんとかなる、と思っていましたが
左大腿はピクピクと痙攣の前兆のような状態。

こうなってしまうと足が勝手にスピードをセーブしてしまうようです。
気持ちでは痙攣してもいいからスピードを落とすな、と気合を入れるのですが
左大腿のピクピク君は「ここはちょっと大人な走りでいきましょうや」
というのであります。

30k以降多くの応援をもらいましたが、このピクピクと付き合うのに
忙しく、かつだんだんと左足の感覚がなくなってきていたので
応援どころか自分に気合を入れる声すらでなくなってしまいました。
おまけに最初の2k分のタイムを測り損ねたのもあってラップを見ながら
計算するのに忙しい。。

ハーフまではサブスリーペース、29kまではもがきながら
4分台、残り13kは各ラップ1分増しということでの3時間12分。
なるほどサブスリーねらいで失敗すると
このあたりのタイムに落ち着く人が多いのがよくわかりました。

そんなレースでした。
つくばは毎年シーズン緒戦で失敗が多く反省も多い。

レース後ははじめましての方もふくめ20名を越える仲間たちと打ち上げ。
とりあえずは12月はスピードを出さず回復に努めようかと思います。
忙しいし。

応援いただいた皆様ありがとうございました。
PBを出した皆さんおめでとうございます。
久しぶりにみんなと飲めて楽しかった。
スポンサーサイト

tag : つくばマラソン

コメントの投稿

非公開コメント

お知らせ

※普段の練習の記録はジョグノートに記録してます
2011年のレース予定

1/30 館山若潮マラソン
2/20 青梅マラソン
2/27 東京マラソン

カウントダウン!
プロフィール

モトチカ

Author:モトチカ
雁坂永久ゼッケン 245番
川の道永久ゼッケン145番
それが私を示す記号であり誇り


2004年10月より走り始め
2005年11月に
初フル完走してから
当初は
3時間15分切りを目標としてきましたが
2008年のつくばで達成
その間にもその後にも
脱線してより長い距離を走ったりあーだこーだの日々
の中で秩父路を走る楽しさを覚え
秩父ばっかり走るランナーへ転向。
ロードのジャーニーラン専門に
なりつつあります


自己ベスト
513 129:42:00(14川の道フットレース)
265k 56:52:21(12川の道前半ハーフ)
143k 22:43:45(12秩父往還)
100k 11:13:58(11いわて銀河)
77k 7:36:39 (09奥武蔵ウルトラ)
フル  3:07:51(09/3/15 荒川)
30k   2:03:34(09/02/15 青梅)
ハーフ 1:25:36(08/10/26 手賀沼)
10k    39:38(08/05/11 @練習)
5k    18:25(09/02/11 西東京)

実は約60カ国をふらつき
キャリア7年目にして
日本に復帰した
元バックパッカー
だったりする。

ユーザータグ

ラブ秩父 雁坂峠越え秩父往還143km走 奥武蔵ウルトラマラソン トレイルラン 川の道 野辺山ウルトラマラソン 奥武蔵練 つくばマラソン 東京マラソン かすみがうらマラソン 青梅マラソン 所沢航空公園8時間耐久走 手賀沼エコマラソン みたけ山岳マラソン 荒川市民マラソン 青梅高水山トレイルラン 新宿シティハーフマラソン 旅ラン 西東京市ロードレース 館山若潮マラソン 川の道フットレース サヨナラ年の瀬マラソン 赤羽スマイルマラソン EKIDENカーニバル 所沢シティハーフ 湘南国際マラソン 上里町乾武マラソン 江戸川陸上競技場ナイター記録会 皇居駅伝 

最近の記事
最近のコメント
ランニングピープル
最近のトラックバック
月別アーカイブ
メールはこちらから

名前:
メール:
件名:
本文:

QRコード
QRコード
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

参加大会完走期
カテゴリー
LINK+
RSSフィード
ランニング書籍


ブログ内検索
天気予報
ページランク
ページランク

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。