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5年目にして失速 手賀沼エコマラソン2009





5年連続となる手賀沼ハーフを走ってきました。
覚悟はしていましたが、やっぱり完全復調には程遠く
自己ベストから2分半ちょっと後退の1:28:09(手元計測)でフィニッシュ。
19:40-20:42-21:22-21:56-4:39
てな感じでした。

タイムだけ見るとオーバーペースによる沈没に見えるけど、
体感からしてみると、ガス欠でもなく、
苦しいわけでもなく足がでなくなって
失速した。
つーかね、ちゃんと練習できてないから当然な結果でしょ。

途中からこのフォームだとバネを使いすぎるから足がでないんだ、と気がつき
今の足でできることをやる、がテーマなので
ストライドを狭め、ピッチをあげたりとかしてみたけど
フォーム切り替えでも違和感がとれず、あーもーあーとか思いながら、
走りやすいフォームを模索していたら終わった。


ごぼう抜きの反対のごぼう抜かれ状態だけど、
今の自分の現状を考えると、先週までの復活率が40%弱だったのに対し、
65~70%くらいは復活している
(残り30%をタイム換算しないでね)と実感した。
いや、ほんとにコレ負け惜しみとか言い訳じゃなくて。
このスピードで走ったのだって4ヶ月ぶりくらいだし。
今やれることは最大限やりましたのでナニカ?


リンクしている人で抜かれた順番(そもそも見つけられなかった人多数)
パッキーさん、ネオスさん、水曜師匠、あこさん、payutaさん、いのけんさん

ということでホントは悔しがるくらいがいいのかもしれないけど
今日はテーピングに1時間かけてやった甲斐があって
走っている最中は痛みがでなかったことと、このくらいがっちりやれば
このくらいのスピードを出しつつ、回復が後退することもなく走れるということが
わかっただけ収穫あったかな、と。

ただ残念なのは連続でベストが出ていた手賀沼の記録が

2005年 1:44:54
2006年 1:31:37
2007年 1:28:12
2008年 1:25:36
2009年 1:28:09

とついに5年目にして途切れてしまったこと。
これであとは5年連続前年よりタイムアップを狙えるのはつくばだけになってしまった。
自分の状態をよく見極め、過信せず練習をしよう。
夏場に土台はつくれているのだから。


アフターはベジーとパッキー軍団のメンバーで。




柏駅近く、コクリコ。
オムライスがうまかった。。
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tag : 手賀沼エコマラソン

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お知らせ

※普段の練習の記録はジョグノートに記録してます
2011年のレース予定

1/30 館山若潮マラソン
2/20 青梅マラソン
2/27 東京マラソン

カウントダウン!
プロフィール

モトチカ

Author:モトチカ
雁坂永久ゼッケン 245番
川の道永久ゼッケン145番
それが私を示す記号であり誇り


2004年10月より走り始め
2005年11月に
初フル完走してから
当初は
3時間15分切りを目標としてきましたが
2008年のつくばで達成
その間にもその後にも
脱線してより長い距離を走ったりあーだこーだの日々
の中で秩父路を走る楽しさを覚え
秩父ばっかり走るランナーへ転向。
ロードのジャーニーラン専門に
なりつつあります


自己ベスト
513 129:42:00(14川の道フットレース)
265k 56:52:21(12川の道前半ハーフ)
143k 22:43:45(12秩父往還)
100k 11:13:58(11いわて銀河)
77k 7:36:39 (09奥武蔵ウルトラ)
フル  3:07:51(09/3/15 荒川)
30k   2:03:34(09/02/15 青梅)
ハーフ 1:25:36(08/10/26 手賀沼)
10k    39:38(08/05/11 @練習)
5k    18:25(09/02/11 西東京)

実は約60カ国をふらつき
キャリア7年目にして
日本に復帰した
元バックパッカー
だったりする。

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