今日の走行距離　　　　　　10キロ
今日までの今月の走行距離　160.5キロ
睡眠時間　　　　　　　　　6時間半
練習開始時刻　　　　　　　19時

10月に入って雨の日が実に多くなった。
少々の雨なら走る気持ちが萎えないという新たな経験をしているとも言えるが
昨日は帰宅時土砂降りの部類に雨だったのでRESTにした。
今日は休みだったが家のことをやってたりして日中は終わってしまったので夜走る。
それでも19時スタートは早いほうだ。
左太ももの痛みは一日休んでもあまりかわらないが、
足全体の疲労が取り除かれているので疲労が蓄積している時より楽に走れた。
やはり疲労が蓄積していると、より負荷のかかるフォームで走っているのだと思う。
疲れている疲れていないだけで、体のどこかが痛くても
極端に痛みが強くなるようなことがない。
疲れている→痛みがある→変な走りになる→余計にどこか痛くなる
→痛いけど走るのをやめたくないのでやけくそ気味に走る→集中力がなくなる
→フォームが乱れる
こんな感じだろうか。
一昨日の調子の悪かった状態を思い出し、フォームに意識を集中して走る。
それだけで足が上がっていると感じる。
ただスピードを出すとフォームが乱れそうなので、ゆっくりしっかり走った。
体調管理は大事だ。でも、調子が悪い時の状況を分析できたら調子が悪いなりに
上記のような悪循環に陥らないように意識できるようにしたい。