スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

館山若潮マラソン 2012



やっちまいました。館山若潮マラソン。
2年連続の参加でしたが、今年は例年に比べると
30k走が4分半のペースで12月末、レース2週間前と
ちゃんと練習ができていたので、
そこそこの結果を目論んでいたのですが、見事なまでの撃沈レース。
3:24:22という切ない結果となりました。

フルマラソンはジャーニーランや、ウルトラの世界と違って
完全に結果がすべての競技の世界。
よくも悪くも数字にきっちりでますので、
イイワケのしようがないんですが
まぁ後々読み返すために、今日の撃沈についてちろっと振り返ってみましょう。


↑スタート直前の天気byスマホ様
 体感温度に注目ぅ
とにかく寒かった。。。
一応貼るカイロを腰と腹にしていたんだけど、ダメだった。。

まず、最初に8k地点、23k地点でトイレ。
途中まで向かい風でも、
かかってこいやーな気持ちで坂道も含めてコースを楽しめていたけど、
二回目のトイレでかなり激しく消耗。

坂道を降りてきたあとの横から強烈な海風に体がカチコチになってしまい、
まったく動かなくなってしまった。これぞまさに撃沈

ラップ

0-05 21:19
05-10 23:48  8k地点トイレロス約2分
10-15 22:32
15-20 22:27 ハーフ通過1:35ジャスト
20-25 23:23  22k過ぎから腹痛
25-30  25:52  25k通過直後トイレ約2分
30-35  24:44  30k過ぎから急坂上り。あとは下り
35-40  27:48  下り切ったあとに強烈な海風が横風
40-goal 12:27 
3:24:22

トイレロス4分。
その前後腹痛起因でペースがガックリ落ちたのが全体で3分
あと35-40はフツーにがんばれば3分短縮できたはず。
(もう少しいいタイムだと自然と踏ん張ったと思う。性格的に)
と考えるとたらればではあるが、あと10分カットはできた。



フルマラソンなような短時間勝負では
いかに道中での種々様々なロスをなくすかに気をくばりまくるわけだど、
お腹痛くなっちゃってトイレ行ったりしただけで、一気に気持ちが切れちゃって、
じりじりペースが落ちても気合で踏ん張らなかったのが今日の反省。

悔いが残るけど、これで今シーズンのフルマラソンは終わり。
あとは青梅マラソン。
大好きな青梅はこんな失敗がないようにしたい。
スポンサーサイト

tag : 館山若潮マラソン

コメントの投稿

非公開コメント

お知らせ

※普段の練習の記録はジョグノートに記録してます
2011年のレース予定

1/30 館山若潮マラソン
2/20 青梅マラソン
2/27 東京マラソン

カウントダウン!
プロフィール

モトチカ

Author:モトチカ
雁坂永久ゼッケン 245番
川の道永久ゼッケン145番
それが私を示す記号であり誇り


2004年10月より走り始め
2005年11月に
初フル完走してから
当初は
3時間15分切りを目標としてきましたが
2008年のつくばで達成
その間にもその後にも
脱線してより長い距離を走ったりあーだこーだの日々
の中で秩父路を走る楽しさを覚え
秩父ばっかり走るランナーへ転向。
ロードのジャーニーラン専門に
なりつつあります


自己ベスト
513 129:42:00(14川の道フットレース)
265k 56:52:21(12川の道前半ハーフ)
143k 22:43:45(12秩父往還)
100k 11:13:58(11いわて銀河)
77k 7:36:39 (09奥武蔵ウルトラ)
フル  3:07:51(09/3/15 荒川)
30k   2:03:34(09/02/15 青梅)
ハーフ 1:25:36(08/10/26 手賀沼)
10k    39:38(08/05/11 @練習)
5k    18:25(09/02/11 西東京)

実は約60カ国をふらつき
キャリア7年目にして
日本に復帰した
元バックパッカー
だったりする。

ユーザータグ

ラブ秩父 雁坂峠越え秩父往還143km走 奥武蔵ウルトラマラソン トレイルラン 川の道 野辺山ウルトラマラソン 奥武蔵練 つくばマラソン 東京マラソン かすみがうらマラソン 青梅マラソン 所沢航空公園8時間耐久走 手賀沼エコマラソン みたけ山岳マラソン 荒川市民マラソン 青梅高水山トレイルラン 新宿シティハーフマラソン 旅ラン 西東京市ロードレース 館山若潮マラソン 川の道フットレース サヨナラ年の瀬マラソン 赤羽スマイルマラソン EKIDENカーニバル 所沢シティハーフ 湘南国際マラソン 上里町乾武マラソン 江戸川陸上競技場ナイター記録会 皇居駅伝 

最近の記事
最近のコメント
ランニングピープル
最近のトラックバック
月別アーカイブ
メールはこちらから

名前:
メール:
件名:
本文:

QRコード
QRコード
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

参加大会完走期
カテゴリー
LINK+
RSSフィード
ランニング書籍


ブログ内検索
天気予報
ページランク
ページランク

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。