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川の道フットレース 試走二回目 熊谷~秩父中津川



川の道フットレースまで二週間。
試走をする時間が確保できず、家からランでの距離稼ぎでつないできたけど
ようやく2回目
今回は85~170k地点まで。

せっかくなのでナイトラン→仮眠→そのまま走る
で身体がどうなるかの実験ランも兼ねる。

◆スタート前スペック
木~土が睡眠時間4時間、日睡眠時間5時間。
疲労蓄積気味。
日曜、10時半家を出て、終日秩父で桜見物。

若御子神社~若御子遊歩道~清雲寺のしだれ桜
~長泉寺~浦山ダム~浦山口 
でフルに動き、一旦19時半に家に帰宅。
21時に再出発。

ここにいたるまで今週ずーっと落ち着ける時間が
なかったので、疲弊より前に頭がぐちゃぐちゃ
でした。
→忘れ物、帽子、タオル

◆ルート概要
熊谷駅~秩父上野町     48.3k (日)23:00~(月)05:59
秩父上野町~中津川中双里  37.3k (月)09:57~16:12
計85.6k



以下備忘録的に列挙します


最初の30kくらいはフツーに走れるだろ、と思ったら
10kもしないうちから眠気全開。
コンビニによってはコーヒー飲んだり、顔洗ったりと色々やるが効果なし。
ぼーっとしたたま走ったり、歩いたり。






昼間汗かいた格好そのままで走っている(本番想定して)なので
身体が痒くて、眠くて、時々あるラブホテルで休もうかとマジで思う。

二本にわかれた140号の分岐点2ヶ所、前回1箇所、今回1ヶ所間違えた。。。
玉淀駅を過ぎてようやく秩父らしくなり知った景色になり少し元気になる




昨年の事故を受けて新設されたコースを走る。
波久礼駅手前で橋を渡る。一転して交通量の少ない道だが、ちょっと上り下りのある道。





140号に合流したら眠さのピーク。
気がつけば夜が明け始める。


いつも秩父情報でお世話になっているウェブガイド秩父を作っておられるiSurfさん。
140号線沿いだったのね。


結局当初熊谷から秩父まで35kくらいと勘違いしていたのもあり
予定より大幅に遅れ、日があけて6時前に秩父到着。予定のマンガ喫茶で休憩。

3時間休憩のつもりが、目がさめてからもモタモタして結局4時間近くいる。

んで、寝たらすっきりするかとおもいきや、眠いのは変わらず。
全然調子上がらず、第二部はほとんど歩き。時々走る、という有様。


武州中川駅近くのお地蔵様。
ここは雁坂の時にも通っているはずだけど、まったく気が付かなかった。
桜がその存在を知らせてくれた、貴重な出会い。
街道のお地蔵様とはホント出会いです。




武州日野駅前。
なかなか三峰口駅まで辿り着かないけど、桜がどこも満開でキレイす。















大滝地区では禁じ手、ミュージックランを試みるも目は覚めず。
何よりも身体が眠ったような状態。
時々声を出して気合を入れて走りだすが、すぐに質の悪いガソリンを入れた
80年代ロシア車のように、ガクっとなる。

こうなることは心のどこかで想定もしていたので
本番でこうなった時の予行練習と割りきって、復活を模索しながらもがく。




道の駅大滝で、そばと中津川イモを食す。
これで少し元気になる。


あと去年夏にもハマった小岩井のヨーグルトドリンク。
2本いただきました!


最後の信号。


いつものように交通安全地蔵にもご挨拶。


そんなわけで、レッツ滝沢(ダム)!


大ボスのループ橋登場。
視覚的圧力ハンパないすけど、眠いのでぼーっと眺める。









当然だけど走れる余裕なし。
走らないと、大したことない傾斜です。
去年下りを走った時はなかなかの迫力だったんだけど。


実は中間地点でトイレがある。
滝沢ダムにもあるけど、道から外れて戻るまでに少し距離があるのでこっちの方がいいかも。


この下から登ってきたのよ。
当日は暗くなる前にここに来ないと。


人どころか車もアリのようだ!






あ、つくし!



で、滝沢ダム。
誰もいません。。。平日だしね。

トイレ行って時計をみたら最終バスまでおよそ1時間ちょっと。
ここでようやくスイッチ入り、最後の最後だけまともに走れるようになった。
遅すぎる復活だが、これも練習だと割り切る。
















去年通ったもみじ橋の向こう側、全面通行止めだって。


中津川はまだ春手前って感じ。


2週間後には咲いてますな。よろしくね





住所的には中津川に入ったが、レストポイントである
こまどり荘の5k手前の中双里で終わり。
ちなみに時刻は16時15分だったけど
ここから家まで、バス、電車二回乗り継いで3時間半かかった。。。
相変わらず遠いぜ中津川。


とにかく我慢の練習でした。
ある意味本番に近い状態で、バスや電車エスケープの誘惑と戦えたのでよかったかも。
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tag : ラブ秩父

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お知らせ

※普段の練習の記録はジョグノートに記録してます
2011年のレース予定

1/30 館山若潮マラソン
2/20 青梅マラソン
2/27 東京マラソン

カウントダウン!
プロフィール

モトチカ

Author:モトチカ
雁坂永久ゼッケン 245番
川の道永久ゼッケン145番
それが私を示す記号であり誇り


2004年10月より走り始め
2005年11月に
初フル完走してから
当初は
3時間15分切りを目標としてきましたが
2008年のつくばで達成
その間にもその後にも
脱線してより長い距離を走ったりあーだこーだの日々
の中で秩父路を走る楽しさを覚え
秩父ばっかり走るランナーへ転向。
ロードのジャーニーラン専門に
なりつつあります


自己ベスト
513 129:42:00(14川の道フットレース)
265k 56:52:21(12川の道前半ハーフ)
143k 22:43:45(12秩父往還)
100k 11:13:58(11いわて銀河)
77k 7:36:39 (09奥武蔵ウルトラ)
フル  3:07:51(09/3/15 荒川)
30k   2:03:34(09/02/15 青梅)
ハーフ 1:25:36(08/10/26 手賀沼)
10k    39:38(08/05/11 @練習)
5k    18:25(09/02/11 西東京)

実は約60カ国をふらつき
キャリア7年目にして
日本に復帰した
元バックパッカー
だったりする。

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