スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

調整の為のチャリ通

オクトーバーランで同じチームの人たちのがんばりに触発され
10月前半に走りこみしたのと、連日の多忙の中の睡眠不足の中での
連夜の帰宅ランが続き疲労回復がなかなかできないので、今週は思い切って
帰宅ランは取りやめにした。
そのかわり、まったく体を動かさないと余計にストレスがたまりそうなので
チャリで通勤をすることにした。
往復27キロ。
オクトーバーランは通常のラン1に対して、チャリは0.4倍として距離申告が
できるので、これで少しはチームへの走りに貢献できそう。

今の会社に勤めて5年半、初のチャリ通の感想。

太ももへの刺激はあるが、直接足が接地しないことで足にたまった疲労は
この三日で少しずつ取れてきた。
いつもと同じ道だが、帰宅だけでなく、出勤前の秋晴れの中チャリで走るのは
なかなか気持ちがいい。

当初走る速度の半分くらいで会社にいけるかな、と思っていたが
思ったよりも街中を普通のチャリで速度を出して走るのは難しい。
キロ4分前後。短縮時間は20分ほどなので、電車で行く時間とあんまり変わらない。

このスピードでも普段走っている全速力の1分以上早いので
風が気持ちよく感じられるのだけど、トップランナーは3分ちょっとで
ずっと走ってるわけなので、彼らが見ている世界はいかほどのものか、
まだまだ想像することすらできなかった。

どうにもこうにも先の見えない忙しい時期に入ってしまったので仕事で蓄積する
疲労がなかなか取れないが、走って体に受けたダメージはかなり取れた。
考えてみたらここのところいつも筋肉痛だったのがひさしぶりに筋肉痛でなくなっている。
スポンサーサイト

テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

コメントの投稿

非公開コメント

お知らせ

※普段の練習の記録はジョグノートに記録してます
2011年のレース予定

1/30 館山若潮マラソン
2/20 青梅マラソン
2/27 東京マラソン

カウントダウン!
プロフィール

モトチカ

Author:モトチカ
雁坂永久ゼッケン 245番
川の道永久ゼッケン145番
それが私を示す記号であり誇り


2004年10月より走り始め
2005年11月に
初フル完走してから
当初は
3時間15分切りを目標としてきましたが
2008年のつくばで達成
その間にもその後にも
脱線してより長い距離を走ったりあーだこーだの日々
の中で秩父路を走る楽しさを覚え
秩父ばっかり走るランナーへ転向。
ロードのジャーニーラン専門に
なりつつあります


自己ベスト
513 129:42:00(14川の道フットレース)
265k 56:52:21(12川の道前半ハーフ)
143k 22:43:45(12秩父往還)
100k 11:13:58(11いわて銀河)
77k 7:36:39 (09奥武蔵ウルトラ)
フル  3:07:51(09/3/15 荒川)
30k   2:03:34(09/02/15 青梅)
ハーフ 1:25:36(08/10/26 手賀沼)
10k    39:38(08/05/11 @練習)
5k    18:25(09/02/11 西東京)

実は約60カ国をふらつき
キャリア7年目にして
日本に復帰した
元バックパッカー
だったりする。

ユーザータグ

ラブ秩父 雁坂峠越え秩父往還143km走 奥武蔵ウルトラマラソン トレイルラン 川の道 野辺山ウルトラマラソン 奥武蔵練 つくばマラソン 東京マラソン かすみがうらマラソン 青梅マラソン 所沢航空公園8時間耐久走 手賀沼エコマラソン みたけ山岳マラソン 荒川市民マラソン 青梅高水山トレイルラン 新宿シティハーフマラソン 旅ラン 西東京市ロードレース 館山若潮マラソン 川の道フットレース サヨナラ年の瀬マラソン 赤羽スマイルマラソン EKIDENカーニバル 所沢シティハーフ 湘南国際マラソン 上里町乾武マラソン 江戸川陸上競技場ナイター記録会 皇居駅伝 

最近の記事
最近のコメント
ランニングピープル
最近のトラックバック
月別アーカイブ
メールはこちらから

名前:
メール:
件名:
本文:

QRコード
QRコード
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

参加大会完走期
カテゴリー
LINK+
RSSフィード
ランニング書籍


ブログ内検索
天気予報
ページランク
ページランク

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。