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5日ぶりに軽く走る

10/27
今日の走行距離      5キロ
今日までの今月の走行距離 218.4キロ
睡眠時間         6時間
練習開始時刻       19時

5日ぶりに軽く走る。
仕事の疲れがまだ体にびっちりとこびりついていて、体がどうにも重たい。
30日の手賀沼マラソンに体調を万全にするのはちょっと厳しそうだが
まあこれは仕方ない。世の市民ランナーの皆さんも同じでしょう。
筋肉痛が取れているので、足はいつもよりあがりスピードも出せた。
先週は追い込んだ走りをしようとすると呼吸の苦しさよりも先に
筋肉の痛みで足があがらなくなってしまっていたが、今日はそういったこともなく
ひさびさに追い込んだ走りをしてみる。
いつになく汗をかいた。

つくばマラソンまで気がつけばあと1ヶ月。
距離に対しての不安よりも体調のコントロールすることができるのかどうかが
一番不安になってきている。
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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お知らせ

※普段の練習の記録はジョグノートに記録してます
2011年のレース予定

1/30 館山若潮マラソン
2/20 青梅マラソン
2/27 東京マラソン

カウントダウン!
プロフィール

モトチカ

Author:モトチカ
雁坂永久ゼッケン 245番
川の道永久ゼッケン145番
それが私を示す記号であり誇り


2004年10月より走り始め
2005年11月に
初フル完走してから
当初は
3時間15分切りを目標としてきましたが
2008年のつくばで達成
その間にもその後にも
脱線してより長い距離を走ったりあーだこーだの日々
の中で秩父路を走る楽しさを覚え
秩父ばっかり走るランナーへ転向。
ロードのジャーニーラン専門に
なりつつあります


自己ベスト
513 129:42:00(14川の道フットレース)
265k 56:52:21(12川の道前半ハーフ)
143k 22:43:45(12秩父往還)
100k 11:13:58(11いわて銀河)
77k 7:36:39 (09奥武蔵ウルトラ)
フル  3:07:51(09/3/15 荒川)
30k   2:03:34(09/02/15 青梅)
ハーフ 1:25:36(08/10/26 手賀沼)
10k    39:38(08/05/11 @練習)
5k    18:25(09/02/11 西東京)

実は約60カ国をふらつき
キャリア7年目にして
日本に復帰した
元バックパッカー
だったりする。

ユーザータグ

ラブ秩父 雁坂峠越え秩父往還143km走 奥武蔵ウルトラマラソン トレイルラン 川の道 野辺山ウルトラマラソン 奥武蔵練 つくばマラソン 東京マラソン かすみがうらマラソン 青梅マラソン 所沢航空公園8時間耐久走 手賀沼エコマラソン みたけ山岳マラソン 荒川市民マラソン 青梅高水山トレイルラン 新宿シティハーフマラソン 旅ラン 西東京市ロードレース 館山若潮マラソン 川の道フットレース サヨナラ年の瀬マラソン 赤羽スマイルマラソン EKIDENカーニバル 所沢シティハーフ 湘南国際マラソン 上里町乾武マラソン 江戸川陸上競技場ナイター記録会 皇居駅伝 

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