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久々の午後から奥武蔵練

川の道完走より11日経過。
ようやく身体が緊張状態を解き始めたのか、ひたすら眠りを求める状態。
昨日はかなり長時間寝たのに今朝も起きられず。
10時くらいまでうだうだと過ごし、
午後1時武蔵横手駅よりスタート。




今季初の奥武蔵練。グリーンラインは3月以来。
一応織姫岩までは行こうと思ったけど、
今回は新コースを含めての鎌北湖周回でタイムアップでした。

◆コース概要
武蔵横手ー北向地蔵ー鎌北湖ー獅子ヶ滝ー桂木川橋ー桂木峠ー滝の入林道
ーエーデルワイスゴルフ場横ー鎌北湖ー北向地蔵ー武蔵横手


まずは鎌北湖へ。
西武線利用者としては毛呂とか東毛呂駅に行くより、武蔵横手から走っていく方が早いので
まずは北向地蔵方面まで







五常の滝とお不動様にご挨拶して


テロテロと寄り道時間も入れて30分程で北向地蔵。
で、ここからはトレイルで鎌北湖まで下る。


ここはいつ走っても気持よく走れます。




で、すぐ鎌北湖到着。


今年からのコースは毛呂山総合公園からいきなり鎌北湖に直進し、
その後獅子ヶ滝の方を経て
いつもの桂木峠方面へ行く。


最初右へ。左へ登るのがおなじみのコースね。
一回戻ってきたら左です。


いやこれが暑いんだわ。旦那。


で、すぐダートに。ダート区間は1kくらい?すぐ終わりますが
この区間ちょっと上り。ダートの途中で上りが終わります。

例によって例のごとく奥武蔵ウルトラは鎌北湖に辿り着く前のペース配分が
重要なわけだけど



獅子ヶ滝に行く前にちょっと登るといきなり下りなんだよね。

ここで気持ちよく飛ばしちゃいます?
どーぞどーぞという仕掛け。






獅子ヶ滝ね。


結構長く下るので、飛ばしたくなる。
飛ばしてもいいけど、脚を残す範囲で。
ここが奥武蔵ウルトラの面白いところ。
あんまりチンタラ走ってるとすぐ暑くなりますので、さっさとグリーンラインに逃げたい
という気持ちとの駆け引きです。


直進すると毎年馴染みの景色に。

で、ここ左にまがってー


ここを右へ行って桂木峠をぐるりとします。














例年、こっち側は試走しないので、本番の時しか走らないので初めてゆっくり走ったかも。
本番でもこの辺は余裕持っているはずなんだけど。


んで、ここから下る、と。
もう5年も走ってると、さすがに覚えてるな。人が立ってなくても、あここだ。とわかった。









で、エーデルワイスの看板みかけたら左と。




やっと鎌北湖戻った。
今年は鎌北湖は22kくらいになるわけですが、
長くなったのと、桂木峠前にアップダウンがあったりして
いきなり脚使っちゃってる
とか暑さでやられちゃう、という展開が予想されます。

案の定、今日は暑さにやられました。。。。
まだ回復途上にあることを思い知らされる展開。





鎌北湖についてグリーンラインに上がる前の段階で軽い熱中症。
グリーンラインについてから少し回復したけど、そこでタイムオーバーのお知らせ。
大好きな鎌北湖からの上りがしっかり走れず。

しかも織姫岩に行かないで終わる奥武蔵練て初めてでした。不覚。
走った距離はちょうど30k。
まぁ復帰直後としてはよくやれたと思うことにします。

GPSログ
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tag : 奥武蔵ウルトラマラソン

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お知らせ

※普段の練習の記録はジョグノートに記録してます
2011年のレース予定

1/30 館山若潮マラソン
2/20 青梅マラソン
2/27 東京マラソン

カウントダウン!
プロフィール

モトチカ

Author:モトチカ
雁坂永久ゼッケン 245番
川の道永久ゼッケン145番
それが私を示す記号であり誇り


2004年10月より走り始め
2005年11月に
初フル完走してから
当初は
3時間15分切りを目標としてきましたが
2008年のつくばで達成
その間にもその後にも
脱線してより長い距離を走ったりあーだこーだの日々
の中で秩父路を走る楽しさを覚え
秩父ばっかり走るランナーへ転向。
ロードのジャーニーラン専門に
なりつつあります


自己ベスト
513 129:42:00(14川の道フットレース)
265k 56:52:21(12川の道前半ハーフ)
143k 22:43:45(12秩父往還)
100k 11:13:58(11いわて銀河)
77k 7:36:39 (09奥武蔵ウルトラ)
フル  3:07:51(09/3/15 荒川)
30k   2:03:34(09/02/15 青梅)
ハーフ 1:25:36(08/10/26 手賀沼)
10k    39:38(08/05/11 @練習)
5k    18:25(09/02/11 西東京)

実は約60カ国をふらつき
キャリア7年目にして
日本に復帰した
元バックパッカー
だったりする。

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