10/30に手賀沼マラソンで初のハーフマラソンデビューをする予定だが
その約1ヶ月後のつくばマラソンでフルマラソンデビューすることを決心し
今日エントリーした。
正直20キロ以上まだ走ったことがないので、自信はないが
明確な目標を近いところに置かないと走ることが習慣化しただけで、
惰性で「ただ走る」ということになりかねないと思い決心したのです。

ということで今日も練習
休みだったので初めて二部構成
昼前にジムで4キロ、夜食事前に外を9キロ走った。
7月8月を乗り切っただけでなく、練習量を増やすことができたのだけど
距離を稼いだ走りをすることが多かった分スピード練習をしていなかったので
追い込んだ走りが前よりできなくなっていると感じた。
反省。
できるときにできるだけ走るというスタイルをかえるために
練習メニューを作らねば