今日のメニュー　　　　　　JOG
今日の走行距離　　　　　　5キロ
今日までの今月の走行距離　98キロ
睡眠時間　　　　　　　　　4時間半
練習開始時刻　　　　　　　6時45分


会社で健康診断、夜はお偉いさんとの飲みがまっているので
がんばって早起きをして走った。
考えて見るとダイエットから始まったトレーニングにおいて
朝6時台に走るのは初めてだ。
いろんな発見があった。
頭ではわかっていたがモーニングランはやっぱり快適だ。
ただ起きたばっかりで体がまだ目が覚めていないという感じもあり
軽めに5キロを30分ほどで走って切り上げる。
朝からハイスピードで走っているランナーの方々は
1　結構前からおきてだいぶ体があったまってるから飛ばせる
2　いつも早朝にやっているから体が慣れている
のいずれかなのだろうか。
そんな朝から飛ばさずいきましょうよ〜
と声をかけたくなるくらい早いペースで走っているのが印象的であった。

今日は会社で健康診断があった。
この2ヶ月ほど体重が下がらなくなってきたいたが、
昨年に比べ8キロ減と成果が出ている。
淡々と身長測定をする医師にこの事実を伝えたい気持ちを抑え、
一人感慨にふける。
体重は毎日計っているから知っていたけど、
この一年オレがんばったなあ
来年も同じ気持ちで健康診断を受けられるようにがんばろう